身上起红点，而且还伴随着发痒的病症，这很可能是由于皮肤过敏所造成 的一种病症。皮肤过敏也是一种很普遍的状况，尤其是针对过敏体质的人来讲，常常会由于触碰了一些过敏源，而出現皮肤过敏问题。皮肤过敏针对饮食搭配的规定是很高的。下边，就为大伙儿介绍一下皮肤过敏的饮食搭配常见问题！

一、皮肤过敏吃什么

1、多补充维生素C：在含丰富多彩维生素C的蔬菜水果中，梨与猕猴桃是优选，多吃能够提升皮肤组织，有利于抵抗外地人比较敏感。

2、服用下火茶等清热解毒去火的食物。

3、可多吃一些牛乳、豆类食品及新鮮的蔬菜水果、新鲜水果，以提高皮肤抵抗能力。

4、红枣：大枣中带有很多抗敏物质--环磷酸腺苷，可阻拦过敏症状的产生。凡有过敏的症状的病人，能够常常服食大枣。

5、纯蜂蜜：纯蜂蜜里边带有一定的花粉粒，常常喝会对柳絮过敏造成一定的抵抗力。

二、皮肤过敏吃什么水果好

1、青柠檬

称得上美容护肤佼佼者。青柠檬含维他命C及水杨酸，它的单方精油具备抑菌功效，能够变软及清理皮肤，并可深层次清洁皮肤及提升面部延展性。

2、苹果

将一个苹果削皮切成片或倒成泥取汁，敷于面部，15分鐘—20分钟后取出。苹果有收敛性、爽肤的功效，常见可使皮肤细嫩、面斑缓解。合适中性肌肤。

3、杏桃

有镇静作用。杏桃的果仁里能提炼一种油，这类成份能够镇静神经，并能够推动皮肤的痊愈工作能力。

4、荔技

荔技含维生素D、B1、C，还带有阿拉伯胶、矿酸碳水化合物、蛋白及其铁、磷、钙等多种多样原素。现代科学科学研究证实，荔技有补肾壮阳、改进肝功能检查、加快内毒素清除、推动体细胞转化成、使皮肤鲜嫩等功效，是美容养颜的理想化新鲜水果。

三、皮肤过敏不能吃什么

1、辛辣食物类

包含朝天椒、葱、蒜、酒、姜片、苋菜、葱等。

2、生冷食物类

包含一部分新鲜水果和生冷食物蔬菜水果等寒性食物。

3、油腻感类

包含小动物、植物油脂和煎炸类食材。

4、海腥类

包含目鱼、河道鱼、虾、蟹等海产品类食材。

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