跑步做为一种针对身体的抵抗能力和免疫能力及其各类功能都拥有 一定的推动作用的健身运动，遭受了很多人的热烈欢迎。自然，针对女士锻练着来讲，在跑步的情况下，是拥有 许多 常见问题的，例如在跑步的情况下，最好是不必穿一般內衣，只是要挑选运动型内衣，那样能够让自身在跑步的全过程中更加舒服！

一、慢跑要穿运动型内衣吗

需要。慢跑时需要挑选中高抗压强度支撑点的运动型内衣。慢跑归属于高韧性健身运动，慢跑会使女性胸部受振动，运动型内衣既固定不动胸部免遭慢跑时的振动影响，又能防止胸部乱抖对跑步运动的防碍。运动型内衣一般延展性好，有利于身体伸屈轻松。并且能防止慢跑时皮肤不容易由于流汗而太过湿冷。

有的盆友问，慢跑时能够穿一般文胸内衣吗？网编的建议便是穿运动型内衣，由于运动型内衣更为迎合皮肤，并且不容易由于磨擦而造成难受的觉得，运动型内衣才可以给你慢跑跑得更舒适哦。

二、慢跑运动型内衣如何选

1、看罩杯大小挑选

女性挑选健身运动Bra，最先看本身的罩杯大小，次之看着你开展的慢跑猛烈水平。此图为运动型内衣支撑点级别对应表，大伙儿能够参照。业内依据不一样运动量，将健身运动等级分类，强烈的健身运动(如慢跑)需要的支撑点性好的运动型内衣。杯罩大的女孩，对运动型内衣的支撑点规定也越高。

2、买运动型内衣前一定试衣服

运动型内衣的试衣服十分关键。假如买慢跑穿的运动型内衣，能够在衣帽间扭曲人体看一下內衣是不是迎合，最好是穿好衣服裤子到衣帽间外地人做一些蹦跳姿势，看一下它是不是给胸部出示适度的适用。应当以你的胸部觉得安全性(缠紧)和不疼痛为标准。

三、别的健身运动穿什麼运动型内衣

低支撑点运动型内衣：A罩杯低中运动过量(器材训炼、瑜伽健身、普拉提)，B 杯罩低运动过量。

中支撑点运动型内衣：A/B罩杯中高猛烈健身运动(滑冰、慢跑、有氧健身健身运动)，C/D 杯罩低中猛烈健身运动。

高支撑点运动型内衣：B罩杯以上极高猛烈健身运动(网球、篮球赛、足球队等)，C 杯罩以上高猛烈健身运动。

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