腹部老腹胀，尽管不一定挺大病苦，但也一些烦闷不舒服，而肠鸣和放臭屁等副作用通常令人极其难堪。肚子胀气的原因有很多，一定要对症治疗处置，不得不问原因盲目跟风采取一定的有效措施。

1、腹部老腹胀，多多少少人体是有一定的问题，很可能是胃肠疾病的症状或者迹象

因此，出現了长期持续腹胀的状况，假如自身不明白沒有充足的医学常识，最好是看医生医治，万不能粗心大意疏忽，更不能听信别的非医药学权威性专业人员的分辨和建议，以防拖期小问题成重大疾病，或者处理不善酿祸事。

2、胃酸过多是肚子胀气的普遍原因之一

胃酸过多非常容易在胃肠中造成很多二氧化碳汽体，从而可能造成胃涨。这类状况通常随着有打嗝儿、一口气泛酸。斯达舒、胃必治等OTC药品能够 医治胃酸过多，到一般药房都能够购到。在饮食搭配上，少吃寒凉、清甜味、怪味食品。

3、便秘导致肠胃近肛门口端阻塞，肠胃汽体没法畅顺排出来，也非常容易造成肚胀

因此，随着便秘而造成的腹胀，要是医好便秘，腹胀当然消退。假如便秘和腹胀都情况严重，则能用泄药、开塞露等马上奏效的通便药物;一般腹胀，则用黄连、决明子茶、金银花茶、金果榄一类的中药材泡水喝就可以;长期性而言，還是饮食疗法更强，多吃丰水的新鲜水果、蔬菜水果、酸牛奶等促进消化的食材。

4、气血虚弱和健身运动不够，都可能造成肠道蠕动不够

造成食材消化不良而在肠胃内发醇，从而造成汽体，导致腹胀。因此，体弱多病腹胀得话，平常要多锻炼，并确保身体营养成分充裕，多吃红枣、干桂圆、白木耳等补气补血的食材。脾胃虚寒的人，长坐没动通常也非常容易造成腹胀，喝些纯蜂蜜能够 消胀。

5、有些人肠胃弱，或者经历胃肠疾病史和手术治疗史

胃肠消化吸收工作能力较为弱，假如暴食暴饮和饮食搭配不善，都是造成摄取的食材没法合理消化吸收，储留于胃肠中发醇，造成的汽体造成腹胀。因此，能够 服用乳酸菌素片或者消化酶等促进消化药品，还可以适度服用山楂果、杨梅酒、青枣等促进消化新鲜水果。最压根的，還是要留意控制饮食，不暴食暴饮，不摄取难消化吸收的食材。

6、腹胀的情况下，尽可能要防止进餐产气食物，以防加剧腹胀

葡萄酒、碳酸饮料、可口可乐等酒水和汽水要避忌;现磨咖啡、朱古力、煎炸食品和甜点等不好胃肠消化吸收的产气食物要防止;马铃薯、山芋、檽米、大豆、绿豆等以及产品，在腹胀的情况下，非常容易储留胃肠而发醇，还要避忌。

7、腹胀的情况下，很多人通常会很多降低饮用水，觉得喝水多了更胀

那样不可取，造成腹胀的通常是汽体，而不是水，因此，一定要确保充足饮用水，那样才有益于肠胃消化吸收，推动润肠大便，才可以合理排出来身体汽体，减轻腹胀。

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