现如今愈来愈多的人重视健康养生了，特别是在偏爱按摩保健类活动，想根据这类健身运动来推动自身血气畅顺运作，经络疏通，还可以合理的消除心身两层面的疲惫，较为适用漫性疲劳症病症。接下去，我们就来实际掌握下按摩保健推动血气运作的方式是什么？

1、浴头：两手心按着额头，稍用劲擦到下额部，再翻向头后耳朵上，轻轻地擦过头上，还复到额头，这算1次。共擦10次，然后用指肚匀称捏揉全部头部的头发十次。能调合百脉，使血气长盛不衰，面色红润，降低皱褶。

2、旋双眼：正坐，双眼往左边转动5次，随后往前凝视一会儿，再往右边转动5次，前视一会儿。对保护眼睛极有益处。

3、揉眼睑：以双手大拇指轻触开单侧眼睑上，随后转动揉动，顺反方向各揉20次。有清除眼睛痛和明目地功效。

4、按太阳光：用双手无名指端各自压在单侧太阳穴位置上转动，顺反方向各揉按10～15次。有止疼醒神的功效。

5、叩牙：口轻闭，左右牙互相轻叩20～30次。有避免 牙松掉下来，促消化作用的功效。

6、假梳头发：两手指头触碰头发，从额到枕后，从头上到颞侧开展梳头发，以头部有风感为度。有显眼、止疼、降血压的功效。

7、点膻中：以大拇指肚稍用劲压两乳头联线圆心处（即膻中穴），约30秘后忽然放宽，这般反复5次。有豁胸、疏肝理气、止痛、止喘功效。

8、甩两手：双臂当然松驰，向前向后甩动30～50次。有释放压力肩、臂、腕、手关节，顺畅血气，提高胳膊作用的功效。

9、顶十指：两手心相对性，上下手指头用劲相顶共10次。有活动手关节，推动手臂作用的功效。

10、搓脚心：双手搓热后，用手搓两脚底，上下各搓80次。有导虚热、舒肝明目地功效。

按摩保健能够推动人体的基础代谢、还能够推动人体血液不同寻常，有身体排毒作用。现如今按摩手法分成不一样的种类，推拿位置也是有不一样的，今日的文章我们看到了各种各样按摩保健方式，期待大伙儿能够依照所述详细介绍方式来技术专业治疗患者。

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