双眼是心灵的窗户，有着一双身心健康美丽的眼睛是真幸福的，平常我们用双眼的地区比较多，一些常常做的事儿可以毁双眼，想要知道你的什么个人行为伤害双眼的身心健康了没有?大家一起来了解一下吧!

1. 外出不戴太阳眼镜

美国伊利诺伊大学眼科学专家教授维奈伊·阿卡鲁博士研究生表明，过多的紫外线照射非常容易烧灼角膜，乃至造成白内障等多种多样眼部疾病，一定要留意眼周健康养生。

因而，在户外时，戴上太阳眼镜、宽沿帽等都能非常好地保护视力。

2. 临睡前不洗脸

历经一天的奔忙，脸部会染上很多尘土、病原菌，假如临睡前不洗脸，非常容易造成眼周感染。

除此之外，英国眼科研究会建议，为防止病原菌感染，眼线膏等眼部化妆品最好是3月拆换一次。

3. 气体太干躁

假如眼周发痒，能够 将人工泪液放进冷藏室后再用，

风轻轻吹、干燥等，会加快双眼水份外流，非常容易导致眼睛干痒，建议这时尽量减少用力揉眼睛，适度应用空气加湿器，能够 滴人工泪液润眼。

美国斯坦福大学眼科博士研究生阿迪斯·蒙泰格提示，人工泪液每日应用要低于4次。

假如眼周发痒，能够 将人工泪液放进冷藏室后再用，能尽快减轻眼周发痒感。

4. 忽略眼睛怕光病症

英国眼科研究会权威专家lol安妮·苏默尔博士表明，很多人感觉，眼下有闪亮、眼睛怕光、疼痛、视物模糊或肿胀的状况都是当然消散。

殊不知，这种都可能是人体传出的眼病数据信号，假如无动于衷，非常容易加剧眼病，使眼睛视力无法修复，乃至出現更比较严重的不良影响。

5. 总滴眼药

英国眼科学好眼科权威专家斯蒂芬妮·超级马里奥森林狼博士研究生表明，一些滴眼液可临时使血管收缩，清除红眼病症，可是发炎仍然存有。

反复应用该类滴眼液会造成双眼更红。因而

反复应用该类滴眼液会造成双眼更红。因而，眼睛发红时最好是立即去医院，才可以源头治理。

6. 盯住电脑上看

超级马里奥森林狼博士研究生表明，一切正常状况下，一分钟的眨眼睛频次为12~15次。假如长期盯住显示屏看，眨眼睛的频次会显著降低，很容易造成眼干眼涩、疲惫、近视等多种多样眼病，双眼健康养生很重要。

因而，应用电脑上、看电视剧及玩手机时都应当常常仰头眺望远方，让双眼获得歇息。

7. 冼澡戴着隐形眼睛

超级马里奥森林狼博士研究生表明，淋浴、洗澡时，

超级马里奥森林狼博士研究生表明，淋浴、洗澡时，不必戴隐形眼镜，不然洗发液、沐浴露等渗入双眼，会环境污染眼镜片，导致双眼不适感。

除此之外，在高温天气的夏天及其沙尘较多的春天，最好是少戴隐形眼镜。

8. 游水不戴防护眼镜

游水或维修家俱时，最好是戴上防护眼镜保护视力。不然浊水、迅速飞舞的细微物块都可能会伤着角膜。

9. 抽烟

英国匹茨堡高校医科院眼科专家教授尹恩·科纳博士研究生表明，每日抽烟20支，白内障风险增2倍，吸烟的危害养生健康。

抽烟还会继续提升老年人黄点衰退及近视的患病率。这是由于抽烟时身体吸进的co2被耗费，造成血氧量降低，而眼底黄斑对氧气不足分外比较敏感，长久以往必定导致眼睛视力大减，比较严重时乃至会双目失明。

抽烟还会继续提升老年人黄点衰退及近视的患病率。

10.经常性查验双眼

蒙泰格博士研究生表明，即便沒有近视或老花眼，也应当培养定期看眼科的良好的习惯。

尤其是高血压及糖尿病人，更应常常查验双眼。

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