祖传秘方一：经络理疗

经脉是遍及身体全身的“互联网”系统，它控制着血随和的运作流动性，以确保各组织系统的一切正常作用。《黄帝内经》说，经脉具备决存亡、处万病、调实虚之功效。养生学家觉得，经络疏通可做为养生的关键对策，而最简单的方式便是常常刺激性、推拿、中医针灸三个关键穴道即内关穴、内关穴和足三里穴。

祖传秘方二：食补健康养生

中医药学十分青睐用滋补养生药品调理阴阳、滋补五脏六腑、滋润精气。有效食补能够 强身健体、预防疾病、除病。但食补既要辨证，又要适当，还应考虑到切合四时。服食补品时，如系入肺药，在秋天较适合;如系温补品，则在冬天较为适合。

祖传秘方三：锁精健康养生

中医学觉得，精气是身体营养元素中的精粹一部分，是性命的物质条件，五脏六腑得精气的供奉，才可以维持其一切正常作用。如性欲望无节，精气亏本过多，便会导致体质虚弱、变病层出不穷、减损使用寿命。而维护保养阴精则可防衰老。

秘方四：养生饮食

中医学觉得，合理膳食能够 调理元精，改正五脏六腑阳阴之偏，防治疾病，益寿延年。故饮食搭配既要留意“博食”既以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”，又要高度重视五味调和，不然，会因为营养成分失调、身体素质片面性、五脏六腑作用失衡而发病。

祖传秘方五：顺时健康养生

祖传秘方六：身体排毒健康养生

中医学觉得，人若敏感多疑则会造成 身体阳阴、血气失衡。疲劳过度会损害性子，伤于饮食搭配则生湿、热、痰浊。得罪六淫，伤以外邪则百病丛生。这类发病要素被身体视作“毒”，因而明确提出以“身体排毒”来保留真元的养生秘诀。

祖传秘方七：静神健康养生

静神在传统式养生学中占据关键影响力。中医学觉得，神是生命活动的修罗神，维持神气十足幽静，心理状态稳定，可维护保养原气，使五脏安和，并有利于预防传染病、提高身心健康和益寿延年。相反则怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾，以致引起诸多心身疾病。

祖传秘方八：修身养性健康养生

中医学觉得，凡追求完美身体健康者最先要从修养身心学起。平常应清除各种各样执念，多讲好听的话、几行善举。培养优良品性，常做有益于别人的事，可使自身心胸宽广、心情愉悦。

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