生活起居中，大部分人体内都是沉积许多 的内毒素，造成内毒素的原因是许多 的，像欠佳的生活方式，饮食结构等，这种全是会造成内毒素的，人体内的内毒素是需要立即排出来身体之外的，如果不立即排掉，长此以往便会引起许多 的慢性疾病，严重威胁病人的身心健康，身体排毒的方式是许多 的，吃什么排毒最好是呢?

吃什么排毒最好是?

海带丝

海带丝之中带有蛋白，之中的碘化物被消化吸收以后，是能够 加快变病和发炎渗出液的清除的，能够 降血压、推动有害物代谢。

丝瓜

丝瓜含有蛋白、糖原、维生素b22、维他命C、维生素E、胡罗卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养元素，另外还带有丙醇二酸、葫芦素、绵软的细化学纤维等成份，是难能可贵的美容养颜食品。

绿豆

绿豆含有维生素B族、葡萄糖、蛋白、胃蛋白酶、抗霉素、铁、钙、磷等多种多样成份，常喝绿豆粥能协助代谢身体内毒素，推动机体的一切正常新陈代谢。绿豆具备超强力祛毒作用，能够 消除多种多样内毒素。

荔技

荔技之中带有许多 维他命，还带有阿拉伯胶、矿酸碳水化合物、蛋白等微量元素。依据科学研究，荔技能够 改进肝功能检查、加快内毒素清除、推动体细胞转化成，是非常好的身体排毒新鲜水果。

草莓苗

草莓苗也是不能忽视的身体排毒新鲜水果，发热量不高，并且又有维生素C，能清理肠胃道和坚固肝脏。但若你对阿斯匹林皮肤过敏或胃肠作用不太好，可能就不适合服用了。

连藕

连藕的有利排尿功效，能推动身体废弃物迅速排出来，借此清洁血液。连藕热冷服用两相宜，将连藕榨弄成汁，可加一点纯蜂蜜调料立即食用，还可以文火升温，加一点糖，趁湿热时喝。

青柠檬

青柠檬不但能够 协助美白皮肤，还能够协助人体排毒。除带有维他命C，青柠檬还带有丰富多彩的柠檬酸、柠檬酸钠、及高宽比偏碱，合理协助肺脏身体排毒、化痰止咳，起抗氧化性作用成份另外能够 改进血液循环系统的问题，协助血液一切正常运作，令全身的身体排毒循环系统足以一切正常运作。

茄子

茄子之中带有蛋白、糖原、膳食纤维、维他命C等多种多样营养元素，它之中带有一种特异性蛋白，有防癌的功效，能够 激起人体免疫系统防御力作用，能够 消除身体有害物。

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