烟草对身体的损害十分大的，即便香烟上一般都印着抽烟危害身心健康可是依然抵不住大家对烟草的选购，由于烟草关键由煤焦油和烟焦油构成，在其中烟焦油能够造成 身体对烟草成瘾，而烟草中的一些成份还可以令人的精神觉得释放压力，可是烟草对人体的肺拥有比较严重的伤害，那麼吸烟怎样可以清肺排毒呢？

大家都知道，吸烟的危害身心健康，由于烟草中带有很多的煤焦油，尼古丁，烟焦油等有害物，长期性抽烟便会造成 人出現呼吸困难或疼痛病症，对我们人体的肺部造成非常大伤害比较严重，乃至可能因抽烟而造成 肺癌。但有一些人，因为工作中或是哪些别的原因，造成 一时半会没法戒烟戒酒，实际上我们能够改进平常饮食搭配，留意给肺脏洗个澡，能合理清肺排毒！

1、甜杏仁：甜杏仁有润肺止咳降气降火的作用，甜杏仁中带有很多的维生素E，常常服用能合理减少肺癌的发病率。

2、莲藕粉：莲藕粉又香又甜，连藕入肺经、心经络、脾经，有健胃消食开脾，润肺止咳清热解毒的作用。因此因为肺热造成的咳嗽，能够多吃一些莲藕粉，能合理滋润我们的肺脏。

3、罗汉果茶：罗汉果味甘性凉，有八角茴香为脾经之作用，因此平常抽烟的人可以用罗汉果泡茶喝，能合理润肺润肠通便、清热解毒润肠、利咽。尤其是冬季，易上火的人，能够喝一杯罗汉果茶，会使人体清新许多 ，有吸烟习惯性的人更应当多喝。

4、纯蜂蜜：纯蜂蜜不但滋补养生美容养颜，更有润肺止咳祛毒，防衰老，养血柔肝的作用，因此抽烟的人能够常常蜂蜜水，能合理治咳嗽、肺燥的症状。

5、蜂蜜柚子茶：红心柚味儿香甜可口，含有维他命C，能合理提升身体的免疫能力和抵抗能力，还能清热祛火、化痰止咳。并且纯蜂蜜带有多种营养元素和碳酸盐，和红心柚配搭在一起，能合理柔肝润肺、润肺止咳滋阴养血。

6、绿茶叶：日常生活很多人都喜爱饮茶，尤其是喝红茶，对身体有很非常好的益处，饮茶能合理祛毒、有利排尿，能使烟草中的有害物伴随着尿里排出来身体之外，从而减少抽烟对身体的损害。因此抽烟的人平时应当多饮茶，不但能减少抽烟的损害，还能合理延缓衰老。

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