拉力带瑜伽健身，便是练习瑜伽的情况下会应用到的，它能够使你在练瑜珈的情况下越来越更为的便捷，让锻练实际效果更为的显著，还能够把许多很困难的姿势进行，所以说它是我们练瑜珈比较好的助手，那麼下边我们就来剖析了解一下，拉力带在练瑜珈的全过程之中，较大的用途也有优点。

瑜伽带有二种用途,

第一是作为自身胳膊或脚的增加,

第二是捆缚.

第一种,如果有瑜伽体式规定用力把握住脚板脚指头,可你现阶段的柔韧度还不够,那麼不必以便捉到脚而让步背部,用绑带,如背部前曲屈伸式,站起单足屈伸式,舞王式,一些瑜伽体式要双手十指相扣,如牛面式.还能够用瑜伽带开肩,两手握紧瑜伽带用劲弄直二倍肩膀宽的间距,翻过头上前后左右旋转.

第二种,以便确保胳膊和腿的部位不容易分到太开,会用瑜伽带绑住,如肩倒立,骆驼式.

上边便是练习瑜伽的全过程之中，所详细介绍的拉力带的功效和作用，期待无论谁，在做什么运动，或是是輔助应用哪些的工作中，都能够恰当的应用拉力带，充足大充分发挥它的作用，让我们的练习瑜伽能够充足的充分发挥锻练的实际效果。

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