俗话说得好，识时务者为俊杰，水往低处流。但在追求完美“往上”的全过程中，假如过度心浮气躁、逞能，在所难免导致损害。英国犹他大学心理学专家蒂莫西·W·阿诗丹顿在前不久举行的英国心理状态研究会年大会上，发布了一项新科学研究結果：太过心高气傲的人非常容易得了心血管疾病，进而减少使用寿命。

父母市场竞争，老年人逞能，驾车斗气……

比房屋、比车辆、比储蓄、比岗位……生活中的比较无所不在。以便一争胜负，耗心、劳动力者也不在少数。市场竞争与不怕困难的意识，已经日趋渗入愈来愈多人的意识中，例如父母最喜欢拿小孩的学业成绩，与周边人比个高下;不服老的老年人总惦记着跟年青人较劲儿，乃至大比拼精力;道上驾驶，指不定何时便会出现个开斗气车的，在拥挤的车流量中“展现”自身的驾驶技术，置交通法规于不管不顾。

宋某便是个喜爱把“他人家小孩”挂在嘴上的母亲。孩子学话算不上早，当邻居同年龄小女孩早已能够 呀呀学语背《咏鹅》时，他才不久可以较为流畅地表述自身规定。这让一向好强的宋某造成了一种“己比不上人”的精神压力。伴随着孩子慢慢长大，这类工作压力不但沒有消除，反而越来越大，母子关系因而被逼到困局，两个人都因此烦躁不安，却又觉得乏力。

与宋某反过来，张大爷在与别人的比照中，一直令人满意而归。年近70的张大爷人体非常好，不管做什么都想跟年青人较对着干。和年青人打蓝球，一定要坚持不懈上半场;早晨锻练，一定要跟小他20来岁的人跑一样的间距;家中有点儿哪些粗活，也非常少叫孩子帮助，感觉自身彻底没问题。谁承想，一次逞能搬东西却把腰闪了，躺在床上躺了一个半半月。

心高气傲来源于过多追求完美个人价值

张学新说，不论是父母比文化教育、老年人比身体素质，還是工作上的心高气傲，实际上都源于一种维护保养自尊心，加强自身自豪感和价值感的原生态驱动力，从而造成的外在主要表现便是要面子、盲目攀比、对着干等。

“根据与别人比照确定自身的使用价值，是一种广泛且一切正常的心态，这能给人产生一定的归属感。盲目攀比、逞能的造成，来源于对个人价值的过高估计。”张学新说，每一个人对自身都是有一个预计使用价值，这一预计值一般比具体情况略高一点，假如高于过多，便会引起自身的逞强好胜个人行为，从而对别人造成抵毁效用，也易激发另一方的心理状态反射面，从而以心高气傲的心态保卫个人价值。

肖震宇则觉得，心高气傲者分先天性和后天性两大类。先天性型常指A型性格的人。她们“有冲劲”，喜爱市场竞争，在工作中日常生活规定较高。她们非常容易取得成功，也易造成消极、焦虑情绪、心烦等心态。后天性产生的心高气傲人格特质与家中情况相关，她们钟头没有安全感，成年人后更趋向于一切争第一，或者分外注重对物质、真实身份的追求完美。

血压上升，心脏病发病

从某类视角说，争强是一种防御力心理状态。它会使人的大脑激发全身进到焦虑不安的备战状态，进而引起血液对血管及心脑血管的冲击性，乃至造成血管破裂、心脑血管病发。

美国西北大学医科院曾对于3300名18～30岁的年青人开展了长达15年的跟踪调查，結果发觉，A型性格的人中老年后遗症高血压的概率高些。除此之外，85%的心脑血管病症与A型性格相关;在心脏病病人中，A型性格占98%;A型性格患冠心病的风险比B型性情高5倍。英国心脏病学权威专家弗里德曼和罗森曼在历经4年半、6年半和8年半的对比随诊统计分析后发觉，相较为平静的B型性情组，A型性格组的卒死率要高4.5倍。

英国犹他大学心理学专家蒂莫西·W·阿诗丹顿在全新科学研究中也发觉，过度心高气傲的人到与强悍合作方会话时，血压水准会显著升高;性情强势的老夫老妻，主动脉粥样硬化程度性情平静者更比较严重。

张学新补充说，由于心高气傲而引起的一些不理性个人行为，一样会对身心健康，乃至性命产生威协。例如，开斗气车的人非常容易让自身深陷很大的交通出行风险性中，导致死伤;逞能的老年人，由于做事超出本身承受能力，很可能伤到自身。

不逞强，先学好自我控制

摆脱心高气傲的心理状态并不易，学好管理自己才算是处理问题的压根。另外，对于不一样的情况，要有不一样的调节方法。

盲目攀比的父母：最先改变心理状态，认可小孩有单独的发展总体目标和运动轨迹。在应对可能出現的比照前，何不先做下应急预案：倘若自己小孩比不上他人，小孩会有哪些主要表现，自身又该怎么做?

逞能的老年人：老年人应调节一下比照总体目标，别跟年青人比，能够 适度跟同年龄人比。也要加强一种心理状态：老是必定，高低都会存有。

斗气的驾驶员：驾车时被激发心烦、恼怒心态，最先要告知自身，跟安全性对比，吃点亏算不得什么。能够 挑选心态转嫁给方法，宣泄不满意：如按一下音响喇叭，细声絮叨几句;或是能够 汽车上装个一捏便会叫的公仔，心态不稳时就捏一下，让公仔担负宣泄的怒火。

争强的初入职场人：这种人应培养规律性运动健身的习惯性，如练拳等，有利于放松身心。要学着调节作息时间，从均衡日常生活和工作中学起。建议运用一些手机上提醒软件协助管理方法日常生活，例如何时该歇息，何时该下班了，何时太兴奋焦虑不安、心率过速等，随后有目的性地调节。

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