如今销售市场上的乳制品类型确实是太多了，就单一的纯奶，还分脱油，全脂牛奶，低糖，含糖量这些，乳制品的生产制造地不一样，卖的类型有是一种。纯奶还是这般了，何况酸牛奶的市场销售。如今，许多年青的女士以每日适当的酸奶减肥为目地，推动了非常大一批的酸牛奶销量，今日就来剖析一下。

酸牛奶以其营养成分美味可口非常遭受顾客的钟爱 ,而且在许多女士之中 ,口口相传着一种酸奶减肥法 ,称酸奶减肥时间较短、效果好 ,并且花销非常少。其减肥的方法是早饭只吃水果 ,午饭和晚饭各吃 250克酸牛奶 ,那样持续几日就能减脂 3至5KG。

苹果牛奶减肥法，二天瘦5斤

苹果牛乳法：

每一次减肥瘦身二天。第三/四天恢复过来饮食搭配，随后再刚开始二天。

第一天：苹果二斤(五六个上下，数最多不可以超出七个)。

留意：24小时只有吃苹果，不可以饮水，不可以酸牛奶，不能吃一切东西!只吃苹果。吃的情况下将苹果清洗，随后渐渐地一小口一小口吃。

第二天：酸牛奶或低脂牛奶1000ML(低于四斤)分为六七等份，每一次喝一份。24小时只喝纯牛奶。不能吃其他一切东西。非常连水也不可以喝。口渴了就只有喝纯牛奶。(也可牛乳、酸牛奶另外喝，但要留意量)

要是没有舞弊得话，二天出来便会瘦三——五斤!

基本原理：苹果小口吃缓解饿的水平!

二天没饮水，再加第二天酸牛奶，便会劝阻水分消化吸收。瘦得会迅速。

假如抵达理想体重后，还能够用这一方式 再来一遍，这才算是真实的苹果牛奶减肥法。(正中间是不可以饮水的。也不可以把苹果和牛乳混在一起吃。

不清楚众多的女性朋友们根据上边的掌握以后，针对喝酸奶减肥这类情况有没有在自身新的了解。实际上，酸牛奶有益于我们的肠胃消化吸收，的确有益于减肥瘦身。并且依据我上边剖析的较为科学研究的時间食用，实际效果只会更好哦，期待大家都能越来越美丽。

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