希希看到很多人床绵软舒服，一觉醒来，却觉得腰酸背疼;另一半沒有身心健康问题，却总隔三差五打呼噜，令人难以入眠……有时候，这不是大家人体出了问题，只是缺乏一个好枕芯。枕芯是我们晚上睡觉最亲密无间的小伙伴了，一旦错误操作，便会影响我们的身心健康。因此，要想有着健康睡眠，最好是先要检查一下你的枕芯合不适合。下边就随希希一起看一看：

高枕非常容易造成颈椎病

古语云，无忧无虑。殊不知，医药学临床医学上面有许多落枕了患者便是由于睡了太高枕芯的原因。高枕是造成落枕了、颈椎病的普遍原因之一。

低枕使供血不平衡

权威专家觉得枕芯过低或不用枕头一样不利身心健康。有些人患了颈椎病后觉得不用枕头就能有利于康复治疗，实际上这类念头是不合理的。不垫枕芯，人平卧时太过往后仰，易张口呼吸，从而造成口干舌燥、舌燥、喉咙肿痛和打呼噜状况。假如侧睡不垫枕芯，一边的颈肌也会因为太过伸拉、疲惫而造成筋挛、疼痛，出現落枕了。

枕芯过低还会继续促使血供不太平衡，非常容易导致鼻粘膜血肿发胀，而鼻粘膜很比较敏感，一发胀便会影响吸气。假如颈部与肩膀在一觉醒来后出現酸疼的状况，那也可能是枕芯太低或不用枕头导致的。

如今很多人长期性坐着电脑前面，维持一个姿态，非常容易产生颈部问题，如颈椎骨骨质增生等，建议这种人晚上睡觉特别是在要留意挑选适合的枕芯，头置放枕芯中央，挑选偏硬的宿舍床。应挑选透气性能好，能随时随地调整枕头高低，以生理学位为宜，一般高宽比以8cm—15cm为宜。枕芯最好是的填充料莫过荞麦皮，荞麦皮枕头不但对头部有很好的。

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