炎热的夏天，酷热的气温给人厚重的觉得，尤其是一些身材较胖的人，她们都想瘦，可是提到减肥瘦身又会黯然神伤。在试着过各种各样减肥减肥方式以后休重還是沒有降低，由于她们沒有充足的恒心坚持不懈出来。对女性而言，仅有瘦下去有着一个完美身材才可以穿各种各样漂亮衣服和长裙。

实际上，在我们的日常生活着没有必要为减肥瘦身伤身经，要是选正确了食材就可以轻轻松松减掉不必要的人体脂肪。我们日常生活有很多食材都能够减肥瘦身，像苹果、丝瓜等蔬菜水果和新鲜水果全是减肥瘦身的优品，那麼莲花能否减肥瘦身呢?《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《中国药茶配方大全》等古往今来药(食)学著作觉得：莲芯及莲花及莲花具备清心火、平肝火、泻脾火、降肺火及其清热解毒宁心安神、降血压有利排尿、敛液抑汗、活血锁精等作用。“莲花减肥瘦身，让人瘦劣”，我国从古至今就把莲花誉为减肥的灵丹妙药。现阶段在医院里，仍让肥胖症人喝荷花茶。

荷花茶的食用方式是每一次泡一包，一包最好是只泡一杯水，一次性喝一杯浓茶水(越浓越好)。每日2～3包，空肚喝(餐前喝一杯，睡觉前喝一杯)，无须节食减肥，因喝一段時间后，对食材的喜好便会当然产生变化，很多人也不太喜欢荤腥油腻感的食材了。将一包茶放到茶具或大茶杯里，倒上沸水就可饮了。最好是能焖5～6分鐘，那样荼叶会更浓。并且即使茶凉，其实际效果也不会产生变化，因此夏天可 冰饮后食用，味儿更优。

事实上莲花是能够减肥瘦身的，值得一提的是，荷花茶还能健康养生，另外还能够养颜美容。假如你不愿再次当一个胖子，想试着各种各样漂亮衣服，那麼就千万别迟疑了，要是挑选荷花茶，并坚持不懈每日都喝，就一定会有着可望不可及的身材苗条。

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