在我们平常的日常生活有些人感觉吃过饭应当健身运动一下，防止产生肥胖症的状况。实际上它是错误的方式，由于吃过饭食材在身体的胃里沒有彻底消化吸收，此刻就锻炼身体的话造成 人体产生难受的病症。因此 有些人常常会出现肚子痛的问题产生，并且会出现汽体进到到人体内部，应当留意。吃过饭行走肚子痛怎么办呢

吃过饭后最好是歇息一会再散散步。

饭 后歇息10—15分鐘后再刚开始散散步才可以具有养生保健的功效。依据每一个人的身体状况，餐后行走的時间能够从10-30分钟中挑选。体弱多病、年老的人能够少走一些，避 免觉得疲劳，提升心脏的压力;平常欠缺健身运动、休重超标准、消化不良、食欲不佳的人则合适多走一些。

1.中饭后何不坐一坐

中医学觉得，人到早上的血气消化吸收都属气血，到午时刚开始生阴，即手少阴心经最火，是养神的時间。午时静座一会儿针对养神有很大的益处，可使中午甚至夜里精力旺盛，且有利于促进血液运作，间接性具有宁心安神、养神、养筋的功效。

2.晚饭后要先歇息再散散步

晚 饭后运动的实际意义也非常大。忙了一天，晚饭后运动，轻松一下，对人体有很大的益处，但学会放下木筷就走的习惯性却并不可取。由于，吃进来的食材需要在肚子里滞留一段時间， 坦然地与协助消化的胃酸相混和，随后再慢慢地从肚子里排出来，进到十二指肠。

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