脸上长痘是很普遍的一种状况，可是假如一脸都是有脸上痘痘，这可能便是青春发育期内分泌失衡造成的。一脸全是脸上痘痘是一种很严重的主要表现，很可能会在脸部留有痘痕或是痘痕，因此立即的开展医护和调养是很必要的。导致脸上长痘的原因有很多，搞清楚原因后才可以开展医护。下边我们就来介绍一下满脸痘痘的医护方式。

1、海蛎子

锌成分：11.69 mg/100克

营养成分：贝壳类软体动物中，含一种具备减少血细胞胆固醇功效的胆固醇，他们兼具抑止胆固醇在肝脏生成和加快代谢胆固醇的与众不同功效，进而使身体胆固醇降低。他们的作用比常见的降胆固醇的药品谷固醇更强。它还具备益脑健脾胃、和胃美容养颜、肌肤护理、抑癌抗瘤的功效。

推荐菜谱：粉丝蒸扇贝、海蛎子拌菠菜、芝士焗海蛎子

2、杜蛎

锌成分：9.39 mg/100克

营养成分：杜蛎是一种高蛋白食物、低热量、非常容易消化吸收且营养丰富的食品，带有丰富多彩的甘氨酸和一种名叫肝糖原的糖原物质，他们的杜蛎美味可口的基本。具备强肝祛毒、提高性功能、清洁淤血、修复疲惫、滋容美容养颜、提高免疫和推动基础代谢的功效。

强烈推荐菜谱：杜蛎豆腐白菜汤、沙茶西红柿炖杜蛎、杜蛎煎饼果子

3、平菇

锌成分：8.57 mg/100克

营养成分：平菇含丰富多彩的维他命D原，菇蛋白里包括18种碳水化合物，身体务必的8种碳水化合物里，平菇就占了7种，平菇里带有很多磷酸和一般食材里少见的伞菌氨酸、蘑菇氨酸和鹅氨酸等，因此口味特别是在美味。常常服用能够增强免疫力、防衰老、降血压、医治消化不良。

强烈推荐菜谱：香菇乌鸡汤、肉沫香菇豆腐、黄瓜海菜平菇蛋汤

4、乳酪

锌成分：6.97 mg/100克

营养成分：每公斤乳酪产品萃取了10Kg牛乳的蛋白、钙和磷等身体需要的营养元素。它的作用有补钙补锌、增加抵抗力、推动肠胃肠蠕动、防止心血管疾病和爱牙护齿等。

文章内容中详细介绍许多能够医护脸上的痘痘的方式，主要是合理饮食的方式，假如脸上长痘的人，能够依据自身的喜好和口感，有可选择性的挑选合适自身的方式开展调养。自然如果是内分泌失衡造成的起痘，还需要服食中药材开展调养，切勿用力抠脸上痘痘，非常容易留有疤痕。

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