人到长期了游水以后，不仅会消耗很多的精力，皮肤长期的侵泡在泳游池里边，当忽然离去水之后，也可能会出現一些不适感。而且泳游池是一种公共场合，它里边很可能会，也有许多的病原菌，假如在游水后沒有获得立即的清除，很可能会促使人的身体出現，一些病症。下边我们一起来掌握在游水之后应当留意些哪些。

1、即便是历经消毒杀菌的泳游池，其病菌也不一定能杀得干净。病菌根据口腔入侵呼吸系统、消化系统，从而产生感染。非常是当身体抵抗能力减少、口腔粘膜有创口或产生发炎的情况下，就更非常容易遭受感染，产生牙龈肿胀乃至口腔溃疡。

游水后应立刻用冷水漱口清洁。标准容许的状况下，能用漱口液消毒杀菌。泳后立刻清理，能立即消除滞留在口腔表层的病菌，避免 其往更最深处发展趋势造成感染。

漱口清洁前，不适合饮水和吃东西。

2、用心清理皮肤。游完泳，病原菌非常容易残余在皮肤上，再再加游泳馆常见氯制剂消毒杀菌，非常容易刺激性皮肤，因此，游完泳最好用有滋润成份的沐浴露认真地洗洗澡。有的人觉得，即然氯制剂偏酸，游泳馆水当然也是酸碱性的，便用偏碱的肥皂冼澡，感觉能够 酸碱中和维护皮肤，实际上那样对皮肤并不太好。一般来说，皮肤的角质层薄较为耐酸性，但不耐碱性，用偏碱强的肥皂浴池，皮肤非常容易干躁。除此之外我们也要留意，浴池后最好是涂保湿补水性较强的润肤乳。

3、清理秀发不必太轻率。秀发被淋湿后，非常容易窝藏病原菌，并且水面中的氯制剂会立即损害发涩，造成头发发黄、发干，因此游水后一定要细心洗头发，最好是再用护发乳提升维护。有的人游水后不用洗发水，仅用开水随意冲一下或是果断就用纯棉毛巾把秀发擦拭，那样会残余病原菌，假如头发损坏得话，创口非常容易被环境污染。

在游水的全过程之中，人的耳朵很可能会出现渗水的状况，能够 根据同侧跳来协助少年儿童里边的水份迅速的排出来，另外，还能够开展适当的推拿，或是是在有太阳的地区开展适当的歇息，尽量避免出現肌肉群凝滞或是是劳累过度的状况。

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