假如自身长期性由于血热造成手里或是是脚底出現褪皮的情况。这很可能是因为人体内缺乏维生素造成的。假如人体内欠缺维生素D便会造成人体表层皮肤干少水，比较严重的出現褪皮的状况。假如欠缺维生素b2，是很可能造成皮肤过敏的情况，另外人体的抵抗力也会变弱，多吃一些带有维他命的食材，不但能够改进自身的皮肤情况，还可以使自身预防传染病，提高身体免疫力工作能力。

一、手脚脱皮缺啥维他命

1、维生素D

手脱皮的原因之一是欠缺维生素D，维生素D归属于脂溶性维他命，对皮肤的表面有维护功效，假如欠缺得话，便会造成皮肤干和蜕皮等状况。

2、维生素b2

可能是维生素b2的原因。身体欠缺维生素b2会出現蜕皮、痕痒、比较严重会得皮肤炎症，以便防止手脱皮的病症，建议平常能够服食维生素b2片这些，有非常好的修补功效。

3、维他命C

维他命C欠缺的人会由于没有食欲和微量元素不平衡，进而造成皮肤脱皮等出现异常病症。

4、维生素E

手脱皮非常大水平上是人体欠缺维生素E所导致的，平常尽可能多吃一些含维生素E较高的食材。

二、这种食材减轻手脚脱皮

1、鸡蛋黄

蛋黄也是好助手。鸡蛋黄中的维他命a成分很高，多多吃鸡蛋有利于滋阴益气养血，滋阴润燥;生鸡蛋还含有很多维他命、矿物及其蛋白，能够根据本质血气的调合及其身体皮肤的修补，使皮肤尽快恢复面色。

2、冬瓜

冬瓜是含有β胡罗卜素的蔬菜水果之一，这类营养元素在人体内能转换为维生素D。冬瓜还具备修复和维护脸部皮肤的作用。在苹果汁中添加冬瓜、鸡蛋和蜂蜜，混和后涂在脸部，能具有收敛性活血、改进蜕皮病症的功效。

3、红萝卜

在其中胡罗卜素可以协助维持皮肤细胞组织的一切正常原理、平复脸部皱纹，保持皮肤滋养细腻。红萝卜具备益肝清目、增强免疫作用，降血糖降血脂，避免手脚脱皮等功效。

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