苹果是一种常见的水果，很多人喜欢吃苹果是由于苹果口味脆爽及其带有许多 的维他命，可是苹果也是能够 美容护肤的，适度的吃一些苹果是能够 去痘的。殊不知，脸部出現许多 脸上痘痘的状况，吃苹果是没法彻底去痘的，還是需要根据祛痘霜或是别的祛痘药物开展医治的，建议大伙儿能够 多掌握一些祛痘方式。

苹果向来具有“水果中的王者”的美名，苹果是美容护肤上品，既能减肥瘦身，又可使皮肤润化细嫩。苹果是种低脂食物，每100克只造成60大卡发热量;苹果中营养成分成分可溶大，易被身体消化吸收，故有“净水”之称，有益于融解硫元素，使皮肤润化细嫩。苹果中也有铜、碘、锰、锌、钾等原素，身体如欠缺这种原素，皮肤便会产生干躁、易破、瘙痒。

美容护肤营养成分

苹果营养丰富，是一种普遍应用的纯天然美容产品，被很多追求美丽人员誉为美容护肤的佳品。苹果中带有0.3%的蛋白，0.4%的人体脂肪，0.9%的膳食纤维和各种各样矿物、芳香醇类等。其所含的很多水份和各种各样保湿补水因素对皮肤有保湿补水功效，维生素C能抑止皮肤中色素的沉着冷静，常吃苹果可消除脸部雀斑及黄褐斑。此外，苹果中常含的丰富多彩水杨酸成份能够 使皮肤毛孔顺畅，有去痘功效。

此外，苹果特性柔和，可做为纯天然补水面膜，还可以切成片涂覆。对油性肌肤来讲，将1/3个苹果倒成糊状，敷于表面15分鐘，随后清洗，再用冷水洗脸，能够 变软角质层薄，使植物油脂代谢均衡。将苹果切成片后敷在黑眼圈位置也是近些年时兴的去黑眼圈良方。全新医学临床研究还发觉，苹果中除含丰富多彩的维生素和阿拉伯胶之外，还带有很多的黄酮类物质，可以避免 氧自由基对体细胞的损害与胆固醇的空气氧化，是防癌延缓衰老的上品。

美容护肤作用

1、避免 肥胖症：和别的新鲜水果对比，苹果可出示的人体脂肪可忽略，它基本上没有蛋白，出示的热量非常少，均值100克仅有60热量。并且它带有丰富多彩的苹果酸，能使存款在身体的人体脂肪合理分散化，进而避免 体形过胖。

2、牙齿美白：苹果含丰富多彩甲基纤维素，在其中的细化学纤维能够 消除牙间的污渍，让给你充足信心的微笑。

3、美容养颜：苹果含丰富多彩的阿拉伯胶，有利于调整肠的肠蠕动，而它含有的化学纤维质可协助消除身体废弃物，进而助你美容养颜。

4、皮肤美白：苹果中带有很多的维他命C，常吃苹果，可协助清除皮肤雀斑、黑色斑，维持皮肤鲜嫩白里透红。

向你强烈推荐自做苹果补水面膜方式：苹果削皮，捣碎如泥，干性皮肤加适当新鲜牛奶或食用油，油性肌肤加鸡蛋清，搅拌均匀敷脸，20分钟后用冷水清洗，不但能除皮肤痘痘、雀斑、黑色斑，并且让人皮肤鲜嫩，丝滑而嫩白。

另外可将一块苹果片状敷在眼周下，再轻度提到眼睑，有利于清除黑眼圈。

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