在练瑜珈的情况下有专业为我们提前准备的健身服，在练瑜珈的情况下为自己穿健身服得话，那麼锻练出的瑜伽健身实际效果更强，也更舒适，可是很多人自己在家里边练习瑜伽得话也不高度重视这一服饰搭配，认为随意穿也能，全是能够 将这一瑜伽健身练出去的，可是假如随意穿着打扮来练瑜珈得话会让大家在锻练全过程中难受，我们在练瑜珈的情况下究竟该穿什麼好呢?

一、舒服当然主导

倘若您看了印度瑜伽人的历史照片，会见到男生(印尼传统式是仅有男生才可以练习瑜伽)全身近裸，仅有下身包着一块布。是的，那便是传统式的健身服。可是那样的穿着很舒服，却不一定适度，不是吗?

那麼，当代人穿什麼比较好呢?以我的工作经验而言，還是以舒服当然、多功能性主导。舒服当然大家都了解，但说白了多功能性主导，又代表什么意思呢?由于瑜伽健身有很多全身屈伸的大动作，并且并不是仅有某好多个视角的姿势，因而，若是穿着麻棉质比较宽松舒服的服装，虽然很自然通风、舒服，但有时候反倒会因为面料沒有延展性，有畏畏缩缩之感。此外，由于我们的姿势中，可能会出现肩立等，头下栏上的姿态，衣服裤子若太比较宽松，会出现往下降的困境，反倒让腹部或脚部露在外面。

以我来讲，我习惯性穿吸潮大量出汗的面料。这类材料尽管并不是天然材料，但是却有一个优势：出汗后，它的大量出汗性确实比麻棉佳，且不容易由于衣服裤子湿透了粘到的身上，時间一久可能会生湿疹，更为不适感。而吸潮大量出汗的布料种类还许多，我建议您可多多的较为不一样的质量，挑选层次感更细腻，延展性愈佳的最好是。有的面料的化学纤维加得太重，穿在的身上好像包着很厚尼龙，则是下选。

二、维护肚脐眼不露出

由于瑜伽健身人口数量迅速发展，有大量的国际性大型厂资金投入说白了健身服的产供销。一些盆友会问，健身服和一般的韵律服有哪些不一样?实际上，这二种的材料基本上沒有不一样，款式也类似，确实难以区别哪些才算是真实的健身服。但是，我认为说白了健身服，和韵律服较大 的不一样是：肚脐眼尽可能不必露出来。

许多韵律服以便时尚潮流美观大方，牛仔裤子会设计方案成高腰的样式，无论上衣外套穿的是运动型内衣的短式上衣外套，或是吊带背心式的长式上衣外套，都是让肚脐眼外露出外。那样虽然视觉效果上很漂亮，但是对瑜伽健身人而言，反而是不大好的。

您有看了哪一位练太极、太极拳或传统式的练习瑜伽者，会把丹田(肚脐眼)露出外的吗?由于我们很注重腹部随时随地用劲、缩紧，让腹部内的人体器官和电磁场再次运行着，若把肚脐眼那么关键的门露出外吹冷气(即便是吹风)，对重视健康养生的人而言，全是不太好的。因而我建议大伙儿，无论您上衣外套穿得长一点，或者裤头高一点，务必要把腹部遮好喔～

练瑜珈的情况下为自己穿的衣服裤子务必如果透气性的，在练瑜珈的情况下所穿的衣服裤子也要有弹性，那样的衣服裤子在伸展自身脚部或是是胳膊的情况下才会更强有力，也更非常容易，而在练瑜珈的情况下究竟该穿什麼好呢?大伙儿还要挑选透气的，假如透气实际效果不太好得话，那麼练瑜珈大量出汗是会发烧感冒的。

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