“每到气温相对性温暖的情况下，减肥瘦身的女士就刚开始多起来了，非常是一些埋怨过年吃得过多而增胖的女士。”养生美容权威专家阿霞说，新春佳节之后，许多女士聚在一起探讨数最多的话题讨论便是“吃胖了，如何减肥?三月不减肥，四月徒伤悲”。

阿霞告知新闻记者，这时美容店也多了许多前去减肥瘦身的女士，他们一些会采用一些极端化方式 ，经常弄得身体素质越变越差。“针对减肥瘦身，许多女士都不知道该怎么办?”

吃减肥产品可影响内分泌混乱

阿霞告知新闻记者，“一些女士以便减肥瘦身，连身心健康都不管不顾。”她曾见过一个女孩以便美，应用瘦身产品和断食，最终造成 尿出血，引起严重危害。

也有一位女士由于过胖找不着男朋友，勤奋吃减肥产品，殊不知吃到4月没有来月经，去医院检查才知道减肥产品中带有抑止胃蛋白酶的商品。据医生说，每一个人的身体都是有胃蛋白酶、脂肪酶等多种多样胃蛋白酶，假如抑止这种水解作用，一些食材无法得到溶解，身体无法消化吸收，这时营养成分消化吸收少了，减肥瘦身目地自然做到了，但是沒有充足的营养成分保持身体的一切正常运行，便会造成 内分泌混乱，影响经期仅仅主要表现之一。

穴位按摩能减肥瘦身

对于此事，阿霞说，最身心健康的方式 還是健身运动，要是历经半小时以上的有氧运动减肥，身体就刚开始燃烧脂肪，针对瘦子而言，原本人体脂肪就少，重要并不是再次减肥，只是要把人体脂肪转换为肌肉，营造更紧实的身型，也看起来更健康，这也只有根据健身运动才可以做到目地。

阿霞告知新闻记者，有很多人想瘦却较为懒，那麼推拿就特别适合她们。一般 状况下，大家根据推拿一些穴道，例如一些节食减肥的穴道，能令人尽可能降低挨饿的觉得，这类方式 很合适懶人。

一、旋揉肚脐眼周边瘦身法

一手四指闭拢，运用四手指指腹略微用劲压，顺着肚脐眼附近上下各揉10下。

除开推拿，平常还尽可能锻炼身体，例如散散步，能够 依据自身的需要，挑选慢速度、中等速度或是迅速。散散步能够 平静血气、舒活筋骨，为减肥瘦身奠定长期的基本。

二、推拿足三里瘦身法

足三里穴位于膝关节两侧正下方一横指处，推拿足三里，能够 预防多种多样病症，具有调整机体免疫能力、提高抗病性工作能力、健脾养胃、益气、疏风化层湿、舒筋活血等功效。用指肚反复按揉此穴100次。

三、压三穴瘦身法

(1)中脘穴：坐落于胸窝口与肚脐眼的正中间部位，揉压此穴可以提升胃里免疫能力。

(2)气海穴：从肚脐眼往下一个横指的部位，轻按此穴可以对精神紊乱、抑郁有非常好的协助。

(3)关元穴：从肚脐眼向下三横指的部位。轻按此穴可以减轻腹凉等寒体症。

四、推拿三阴交瘦身法

三阴交坐落于内脚裸往上三横指宽的部位。常揉此穴对肝、脾、肾有养生保健的功效。

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