性子怎么样是立即会影响到人和人之间的相处的，很多人由于压力太大等要素的影响，一直会莫名其妙的向别人闹脾气，这肯定是会影响到人际交往的，因而，过度狂躁的性子是很不太好的，很多人自身也可以意识到自身性子太过狂躁，但便是不清楚应当该怎么办，下边，权威专家来教大伙儿情绪不稳定的调养方式 。

很多人认为情绪不稳定便是性格使然，是没有办法改变的，实际上，这类意识并不完全的正确，尽管性子怎么样的确与一个人的个性相关，可是都不彻底是因性情导致的，有些人情绪不稳定是能够 根据饮食搭配开展改进的。

1、脾虚肝乘

症状表现为身倦困乏、食滞腹胀、两胁涨痛、大便稀溏等。发病原因多是因为脾虚湿困，肝火太盛，影响脾的运作作用引发。

防范措施：要健脾胃行气主导，饮食搭配应该多吃一些有健脾益气作用的食材，如荷兰豆、高粱米、薏仁米、乌麦、板栗、莲籽、伏苓、淮山药、红枣、红萝卜、甘蓝菜、冬瓜、柑桔、橘子等食材。

2、肝火上炎

症状表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口臭口干等。发病原因多见肝火久郁，或抽烟饮酒过多，或因过食甘肥辛辣食物的东西引发。

防范措施：除应戒烟限酒、禁吃甘肥辛辣食物的食品外，要适当多吃清肝火泻热的食材，如茄子、苦麻菜、番茄、绿豆、黄豆芽、绿豆芽、莴笋、大白菜、甘蓝菜、黄花菜、油菜子、黄瓜、李子果、青梅果、山楂果及柑桔等。

3、肝气郁结

症状表现为不断唉声叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝气郁结症的发病原因多是烦闷、精神遭受刺激性或因心理创伤史引发。

防范措施：最先要根据精神健康养生的方式 来调整神智不清和情绪，并对于发病原因采用疏通的方式 来开展医治。饮食搭配上可多吃些具备舒肝理气功效的食材，如莴笋、蓬蒿、番茄、箩卜、橘子、红心柚、柑桔、香橼、佛手等。

看了所述权威专家的详细介绍后，我们了解情绪不稳定实际上并并不是没法改变的，最重要的便是要依据症状表现找到造成 自身情绪不稳定的原因，随后再采用合适自身的防范措施，那样就可以使自身的性子变好啦，而好脾气了，人也就当然会遭受别人的热烈欢迎。

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