美容瘦身早已变成女孩中的关键关注话题讨论，女孩们以便美容瘦身四处追寻合理方式，但具体合理的可能并不是很多。一些即便合理但对身体健康有巨大的副作用。见到许多 女孩根据喝美容瘦身粥来美容瘦身，那麼今日来跟大伙儿共享一些美容瘦身粥的制作方法。

大豆含蛋白35%、人体脂肪20%，是含多种多样维生素及矿物的硷性食材。大豆的人体脂肪有减少胆固醇功效，对动脉硬化、高血压也很合理。

黄豆粥制作方法：大豆100克(洗侵泡水里大半天)，白芝麻炒焦研末(可购现有的芝麻粉，商场有卖)20克。先用大豆熬粥，可加宽汤(瓶装也可以)，粥滚后再添加芝麻粉、

姜片粥制作方法：姜片8克切为片状或粗料，红枣两颗(风寒感冒时，去红枣改成葱根两颗)、米100克加宽汤相互熬粥，适放盐、色拉油(油食品)调料。忌宜：热症禁服。

蒜头与姜片一样，同为阳性食物，故能对治肥胖症。再再加当代中西医的临床试验证实，蒜头有消炎、治腹泻、有利排尿、降血压、痰等功效，而且有十分明显的除菌工作能力。蒜头粥既能增强体质，又能达瘦身效果。

蒜头粥制作方法：紫皮大蒜50克，削皮后蒜放到开水中煮一分钟捞起来预留，随后再把米100克放进煮蒜水里熬粥，粥成再将蒜再次放进粥内，添加盐、姜片、油小量，再煮五分钟就可以。蒜头烹饪不适合过熟，不然减少功效。忌宜：胃孱弱不可以常吃，有慢性胃炎及胃与十二指肠溃疡的老年人禁服。目赤肿痛者勿过食蒜头。

这几种美容瘦身粥的制作方法又简单便捷，并且在帮你做到美容瘦身的实际效果另外又有队身心健康有益，坚信许多 追求美丽的女生一定喜爱。美容瘦身并并不是那麼难，我们也无需那麼有意，有空时在家里煮煮美容瘦身粥，静静地喝喝汤就能做到美容瘦身实际效果，这还不太好？

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