小卢近期两月每一次晚上睡觉，半梦半醒中间，常常听到周边的响声，但令人费解的是，不管自身如何用劲，却都使不了力来，想大喊也叫出不来声，想睁开眼睛或翻盘醒来，却一动也不可以动。

拼了命挣脱几分钟后，才总算醒来时，人要感觉全身挺累，有时候乃至全身出汗。和周边朋友一说，都说是“鬼压床”，遂到寺里拜了拜，但是拜完回家了，病症不见一切减轻。

像小卢那样的状况，在医药学上有一个靠谱的别名：睡眠质量麻痹症，在民俗被别名为“鬼压床”或“鬼压身”，在午睡和夜间睡眠质量时都可能产生。

多发性于青少年儿童及其年青人，该类群体一般 生活压力过大，作息时间表不规律性，长期熬夜、失眠及其焦虑情绪。

麻痹症一般产生在作梦的情况下

睡眠质量麻痹症是产生在睡眠时间中的快速动眼期，这一阶段我们在睡眠质量中目光会健身运动，也更是我们作梦的情况下。在快速动眼期中，我们的肌肉除开呼吸肌及眼外肌外，都处在极低支撑力的情况。

它是一种维护功效，能够防止我们伴随着梦镜做出姿势，而损害到自身或者枕边人。

而睡眠瘫痪症病人不知道是啥原因，观念已冷静下来，可是身体的肌肉仍停留在低支撑力情况，而导致不听观念指引的情况。

例如，我们不久醒来的情况下不可能把握拳彻底握起來，过十多分钟后才能够，就是这个大道理。除此之外，还因人体出現异常情况而人的大脑匪夷所思，再加害怕的想象，导致出现幻觉状况。

保持一切正常作息时间，情况便会缓解

很多人都是有过那样的工作经验，尤其是青少年儿童。尝试不必让自身太累了，保持一切正常的作息时间一般 便会降低产生的机遇。但是，假如产生的頻率过高，影响睡眠，应当找技术专业的医师来帮助，必要时采用用药治疗。

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