饮茶是一种很好的习惯，并且茶对我们人体有一定的益处。古代人常常用饮茶来熏陶自身的品性，以致于那样的习惯性一直广为流传到现在。荼叶时含有的物质具备防癌的功效，如今也倡导大伙儿饮茶，可是有些人要想了解夜里能饮茶吗？我们都了解失眠的人夜里是不可以饮茶的，那样造成难以进到梦境，接下去就要我们详尽了解一下。

实际上夜里喝红茶时候做到缓解疲劳的功效，可是针对夜里要提前准备睡眠质量的人而言实际上并不太合适夜里喝红茶，因为它可能会影响到你的睡眠所以说在日常生活之中这种小知识问题，他也需要高度重视。

喝红茶会醒神 晚上喝茶也睡得好 很多人由于怕晚上睡不着觉觉，因此 害怕饮茶。中国农科院荼叶研究室的江和 源专家教授告知大伙儿，实际上，荼叶另外具备“醒神”和“宁心安神”两层面的功效，既能够 使人的大脑更保持清醒灵便，还可以抑止中枢神经的过度激动，让大家非常容易入睡，重要看你怎么喝。

饮茶需看身体素质“提交订单”--夏季，茶是大家喜爱的健康饮品，但是医生专家提示：饮茶需辨明身体素质，适度食用，不然非常容易伤肝。

中医学觉得人的身体素质有躁热、阴虚内热之别，而荼叶历经不一样的加工工艺也是有性凉 及性温之分，因此 身体素质各不相同喝茶也是有注重。躁热身体素质的人，应喝性凉茶，阴虚内热体 质者，应喝性温茶。

碱融解到水里，这时候的茶具备显著的醒神作用，让人激动。而再往后面，荼叶中的茶氨酸才慢慢融解到水里，相抵了现磨咖啡碱的作用，就不易再让人造成显著的生理学激动。因此 ，晚上喝茶时，要是把冲调约2分鐘的头道茶叶茶扔掉，重续上 沸水再次冲调，醒神的实际效果就不容易那麼显著了。 江专家教授还建议大伙儿，夜里最好是喝绿茶。

饮茶也是要分身体素质的，大伙儿能够 依据前文的掌握融合自身的本身状况来选择自己是不是要饮茶。可是建议失眠的病人不要在晚上喝茶，饮茶就会有醒神的实际效果，假如你晚上喝茶非常容易睡不早觉。确实想渴得话就喝一杯温牛乳，那样促进睡眠。

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