脸部张黑色斑是很普遍的一种状况，黑色斑关键指的便是脸部的雀斑、日晒斑等。要除去黑色斑的方式是有很多的，造成黑色斑的原因也是有许多。最先要搞清楚原因后才可以对症治疗开展医治。由于不一样的原因造成的黑色斑，医治方式也是不一样的。那麼脸上有黑檀木，我们究竟应当如何去除脸部的黑色斑呢？下边我们就来介绍一下合理饮食的方式。

黑木耳红枣汤

取木耳30克，大枣20枚。将木耳清洗，红枣去核，放水适当，煮半小时上下。每天早、晚饭后各一次。

常常服用，能够焕颜去斑、健体丰肌，并用以医治脸部黑色斑、形瘦。本菜谱中的木耳，《本草纲目》中记述其可到表面黑色斑。

木耳可护肤，避免 肌肤老化;红枣与立养血，健脾胃护肤，有利于木耳去除黑色斑。

黄瓜粥

取稻米100克，细嫩丝瓜300克，食盐2克，姜片10克。

将丝瓜清洗，削皮去急切成片状。稻米清洗干净，姜片清洗敲碎。锅内放水约1000ml，置火上，下稻米、姜片，武火烤开后，改成慢火渐渐地煮至米烂当下入黄瓜切片，再煮至汤稠，入食盐调料就可以。

一日二次温服，能够盈润皮肤、去斑、减肥瘦身。

番茄汁

每天喝1杯番茄汁或常常吃西红柿，对预防雀斑有不错的功效。

由于番茄中含丰富多彩的维他命C，被称作“维他命C的库房”。

维他命C能抑制皮肤内色氨酸酶的活性，合理降低色素的产生，进而使皮肤白皙，黑色斑消散。

柠檬冰糖汁

将青柠檬搅汁，加老冰糖适当食用。青柠檬中带有丰富多彩的维他命C，100克柠檬水中含维他命C可达到50mg。除此之外还带有钙、磷、铁和B族维生素等。

常喝柠檬水，不但能够鲜嫩皮肤，避免 皮肤血管脆化，清除脸部色斑，并且还具备预防动脉硬化的功效。

此外，用东瓜藤熬水用于擦脸、冼澡，可使皮肤滋养、清除雀斑。

上原文中详细介绍了一些能够除去黑色斑的合理饮食的方式，主要是根据饮食搭配的调养，能够具有美白皮肤，祛斑养颜的功效。多补充点带有维他命的食材，是能够协助我们美白皮肤的。在美白皮肤的另外我们也要留意皮肤的防晒隔离，由于紫外线照射过多，也会造成一些黑色斑的造成。

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