由于练瑜珈能够让女士提升气质，减肥瘦身塑型，让容貌更为的漂亮，因此很多的女士都练瑜珈，以求自身愈来愈有风韵。可是在练瑜珈的情况下，女性朋友還是有一些疑惑的，例如在怀孕期间能否再练瑜珈呢?尤其是怀孕早期胎宝宝不稳定的情况下训练瑜伽好吗?可以看网编下面的详细介绍，期待能够为小伙伴们答疑解惑。

1)瑜伽健身的功能之一便是能够使人体、思维和精神做到均衡融洽。瑜伽健身能够协助孕妇在怀孕期内人体保持健康、心态长期保持。练瑜珈能够让孕妇填满信心、心身和睦。

2)瑜伽健身的姿态有利于怀孕的过程，瑜伽健身能提高髋骨、盆骨和脊柱的协调能力，并能提升人体的能量，让将来妈妈们的人体更灵便强壮，情感愉快活力四射。

3)孕妇练瑜珈能够提高精力和肌肉张力，提高人体的平衡力，提升全部肌肉组织的柔韧性和灵便度。另外刺激性控制雄性荷尔蒙的腺管，加快血液循环系统，还可以非常好地控制吸气。

4)怀孕时身型会长胖也是必定产生的事儿。瑜伽健身能够使生完孩子推动孑宫与会阴部肌的收拢，并强化腹肌收拢，有益于孕妇生完孩子尽早修复身型。

在准备怀孕一直有练习瑜伽的女士，怀孕期最好是可以坚持不懈训练，在临产一个星期可终止，改成训练简易的姿势及瑜伽呼吸法。对于从没练过瑜伽健身的孕妇，最好是在怀孕三个月后才刚开始上联络瑜伽健身，往后面也可以保持训练至孕妇分娩。

怀孕期也是能够练瑜珈的，由于怀孕期间练瑜珈能够有利于怀孕的过程，还能够让孕妇的心身都身心健康。可是假如原来沒有联络过瑜伽健身，在怀孕的前三个月最好不必训练，如果是一直都在训练，在怀孕前三月还可以训练，来到临产的一周要终止。

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