酸牛奶是大家了解的而且常常会吃的一种食材，酸牛奶可以调养大家的胃肠，是一种很好的食材。但是酸牛奶的服用应当留意時间的限定，由于不在适当的時间酸牛奶也是会影响酸牛奶的消化吸收。因此不容易具有它本身的功效，反倒会造成不太好的結果产生，那麼夜里喝大枣酸奶会胖吗？

会的，临睡前吃啥都非常容易长胖。最好临睡前5.6 钟头不要吃东西，酸牛奶就留在早晨喝吧。喝大枣酸奶有哪些益处

1、提高人体免疫力 大枣带有很多的糖原物质，关键为葡萄糖，也带有葡萄糖、绵白糖，及其由葡萄糖和葡萄糖构成的低聚木糖、沙特阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并带有很多的维他命C、维生素b2、尼克酸、胡罗卜素、尼克酸等多种营养元素，具备极强的滋补功效，能提升人体免疫作用，提高抗病性工作能力。

2、提高肌张力，提升休重 试验小白鼠每天灌服大枣煎剂，共3周，休重的提升较对照实验显著上升，而且在游水实验中，其游水時间较对照实验显著增加，这说明红枣有提高肌张力和提升休重的功效。

3、保护肝脏有试验确认，对四氯化碳肝损伤的家兔，每天来养红枣煎剂共1周，結果血清总蛋白与人体白蛋白较对照实验持续上升，说明红枣有护肝功效。

4、抗敏 大枣酒精提取液对特异反映病症，能抑止抗体的产生，对小白鼠反映性抗原也是有抑制效果，提醒红枣具备抗超敏反应功效。

5、镇定安神助眠 红枣中所带有黄酮类--双- 葡萄糖甙A有镇定、摧眠和降血压功效，在其中被分离出来出的柚配质C糖甙类有神经中枢抑制效果，即减少自发性健身运动及刺激性反射面功效、强直性木僵功效，故红枣具备安神助眠、镇定之功。

6、防癌，抗突然变化 大枣含多种多样三此类化合物，在其中烨木酸、山植酸均发觉有防癌特异性，对肉瘤S-180有抑制效果。枣中含有的营养元素，可以提高人体免疫作用，针对抗癌防癌和保持身体五脏六腑作用都是有一定实际效果。

以上便是为大伙儿解读的有关睡前喝酸奶是否会长胖的小文章了，假如不愿让自身的人体长胖，那麼在睡觉前尽可能什么都不要吃，就连酸牛奶也是尽可能不必喝过，但是能够喝一些低热量的牛乳哦。

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