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贡献者回答方法1：简易计算法

成人：

男性：（身高

－

80）×0.7（千克）

女性：（身高

－

70）×0.6（千克）

儿童：年龄×2+8（千克）

标准体重＋10%属于正常范围；超重20％属轻度肥胖；超重50%属重度肥胖。

除这个计算标准之外，还要考虑骨骼是否粗大，肌肉是否发达，脂肪的肥厚及分布情况。

方法2：BMI体重指数计算法

世界卫生组织（WHO）公布的BMI计算公式为：

BMl＝[体重(千克)／身高(米)]/2

BMl＜18.5为消瘦；BMl

在18.5～24.9之间为正常；BMl≥25为超重；BMl在25～29.9

之间为1级肥胖；BMl＞30～34.9为2级肥胖；BMl＞35～39.9为

3级肥胖；BMl＞40为4级肥胖。

方法3：腰臀比计算法

腰围（WC）和腰与臀围长之比（WHR）也是检测肥胖的指标。男性腰围大于85厘米，女性腰围大于80厘米，或腰臀围长之大于8.5，就可视为腹型肥胖。

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贡献者回答现在最科学国际公认的是用BMI值来计算。

体重指数BMI＝体重（公斤）/ 身高（平方）

BMI（Body Mass Index）即身体质量指数，是与体内脂肪总量密切相关的指标，主要反映全身性超重和肥胖。由于BMI计算的是身体脂肪的比例，所以在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险上，比单纯的以体重来认定，更具准确性。特别要强调的是，不是每个人都适用BMI 的，如果你属于有以下的情况，那么BMI的指数对你不适用。

1. 未满18岁。

2. 是运动员。

3. 正在做重量训练。

4. 怀孕或哺乳中。

5. 身体虚弱或久坐不动的老人。

专家们认为，亚洲人的肥胖标准应该是BMI在18．5－22．9时为正常水平，BMI大于23为超重，BMI大于30为肥胖。肥胖的中国标准：我国专家认为，中国人虽属于亚洲人种，体重指数的正常范围上限应该比亚洲标准低些。有专家建议，中国人体重指数的最佳值应该是20－22，BMI大于22．6为超重，BMI大于30为肥胖。

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