近视是大家十分关注的一个话题讨论，在日常生活中，常常能够见到戴着眼镜的人，这样的人肯定是近视的，此外有的人尽管沒有戴着眼镜，实际上也是有可能出現了轻微的近视，假如一个人近视做到400度得话，归属于标准的中度近视，还算不上十分比较严重，但还要引起重视了，平常要搞好防止眼睛度数上升的对策。

400度近视严重吗？

300-600度中间的是中度近视，因此400度的近视早已是中度近视了。

18岁以上得话，眼睛视力基本早已定形了，平常留意用眼，近视度数基本就维持不会改变了。

如果是眼睛视力青春期发育，也就是17岁下列的，中度近视還是很严重的。眼睛视力青春期发育，眼睛视力是很敏感的，不立即治i疗，近视度数也有可能是再次降低的。

400度的近视，在饮食搭配上，多服用蛋白质食物，蛋类食品，红萝卜等。生活上，留意不要在光源不太好的自然环境下去看书、工作中，多开展眺望，减轻视力疲劳；次之是多开展户外活动，例如网球、乒乓球赛等，能够锻练睫状体，减轻视力疲劳。

18岁下列的由于還是处在眼睛视力青春期发育，双眼的调节作用强，近视是能够根据服食药品来修复的。

近视眼恢复眼睛视力的方式

1、在一个有树的地区，找一颗较为远和一颗较为近的树，仔细观察近树与远树每十多分钟的变换，观查时尽可能找寻树的身上的关键点。用此方式 调整双眼的肌肉，做到释放压力的功效。

2、将双手的手掌心不断的往返搓热，随后捂在双眼上，反复做10分钟，那样还可以做到释放压力眼睛的作用，并且很舒服，而且此姿势能够随时的做。

3、在阳光明媚时，闭上眼冲着太阳光，让光源通过上眼睑刺激性眼体细胞。有近视的人对光源十分比较敏感，一旦碰到强光照便会眯起来双眼或斜视。常常那样做能够提升双眼对光源的接纳工作能力。

4、在夜里的情况下，假如天上有星辰，能够数数星星，用双眼去找星星，但不可以老盯住一颗星星看，不然非常容易让双眼劳累过度。那样做是以便锻练眼周神经。

5、此方式 在坐下来或站着没什么事干的情况下能够做。双眼需要先维持侧视正前方，随后双眼刚开始前后左右健身运动，让眼球尽可能朝每一个方位开展拉申，每一次拉申都滞留3秒上下就可以。近视病人双眼都较为非常容易形变，常常那样做能够让双眼调整回一切正常的样子，也有利于修复双眼的聚焦点工作能力。

6、即将睡觉的时候，能够迅速眨眼，眨眼睛除开能够清理目光废弃物，迅速眨眼睛还能让双眼进到疲惫情况，快速入眠。

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