在一年四季中，平均气温、气旋、标准气压等气象条件转变最诸行无常的时节便是春天。常常是大白天阳光和煦，令人有一种“暧风呛得游客醉”的觉得，早中晚却寒气袭人，令人倍觉“春寒料峭”。这类使人无法融入的“喜怒无常”气温，便是一般 常说的“连阴雨”。例如据历史文献显示信息：北京市30年出現“连阴雨”的概率在57%上下。非常是初春时节，这类气候特点主要表现得尤其显著。

连阴雨常打倒三种人

“连阴雨”气温非常容易引起多种多样病症，病原菌、病毒感染等微生物会趁虚而入，造成 多种多样病症时兴、发作与加剧。下列三类人总会被“连阴雨”打倒。

一、老人

因为老人热力循环工作能力较弱，抗病性工作能力降低，且呼吸系统作用变弱，因此 容易遭受“连阴雨”伤害。一些慢性疾病病人血压波动扩大，容易引起中风、心肌梗死等，高血压、脑出血患病率显著提高，这是由于中枢神经受严寒刺激性激动度提高，全身皮肤表面毛细管收拢，使血液摩擦阻力扩大，进而造成 血压上升。

二、少年儿童

因为其免疫功能相对性较差，少年儿童对“连阴雨”无法融入，病菌、病毒感染等微生物趁虚而入，非常容易得了流行性感冒、麻疹、水痘、流行性感冒腮腺炎等传染病。

三、时尚潮流女士

他们通常要风范不必溫度，迫不得已降低衣着，由于女士膝盖骨对强冷空气的刺激性较男生更比较敏感，遭到强冷空气侵蚀后，骨节部分非常容易出現发麻、酸疼等病症，时间一长，易造成风湿性关节炎。

解决连阴雨健康养生六窍门

1.春捂

适度“春捂”。不必认为平均气温临时上升就可以立刻脱下冬季服装，白天黑夜温度差大，早中晚更要注意保暖，尤其是骨节位置的防寒保暖。

2.春天锻练不适合太早

春天锻练不适合太早。由于早晨平均气温低、雾水重、烟尘多，体质差的老人最好是在下午平均气温转暖后锻练。健身运动项目分析上，最好是挑选运动强度并不大的运动方式，如太极拳、跑步、登山、穿行等。一旦长期性劳累过度工作中，或是经常熬夜者，最好是适当歇息，提升自身调节情绪。

3.培养优良生活习惯

俗话说得好“富有难买老来瘦”，胖人要增强体质;不抽烟不嗜酒;少吃煎炸食品。多饮水，有利于维持身体血液顺畅，还可降低呼吸道病症的产生。

4.搞好生活保健

针对这些自身身患心脑血管等基本性病症的病人，要搞好生活保健工作中，一旦有长期性胃痛、胸闷气短、头痛等不适感病症，要立即就医。

5.小孩父母需警醒小儿感冒

让小孩增加太阳底下的活动，多吸气空气清新，平衡膳食，提升机体免疫能力。被子、衣服裤子要勤晒，房间内常常工业除尘，以降低和抑止病原菌的生存和繁育。

6.多吃芹菜等味冲食品

在这个“连阴雨”的气候条件下，老医生建议，要防止伤寒、发烧感冒，不仅要搞好防寒保暖防冻，并且要在饮食搭配上提升蒜头、圆葱、莴笋等味道冲食材，那样能对防止伤寒感冒、春天多发性的呼吸道感染、心脏病发病和中风有好处。

多吃洋葱、姜、蒜、莴笋这种菜类食材，中医学觉得，食辛可散风祛寒，协助身体除菌预防疾病。非常是蒜头，功效更大。

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