如今许多的小孩愈来愈喜欢病，我们常常的会看到一些小孩，在感冒初期的情况下，有很多的小孩被传染，这种全是小孩的抵抗能力较为低所造成的，小孩抵抗能力低，就非常容易习惯性的发烧感冒，那样的事儿，让做父母的只是担忧，乃至是较为困扰，要想处理小孩免疫能力较为低的问题，就需要从小孩的饮食搭配学起。

1. 西兰花

小宝宝吃菠菜可以补充丰富多彩的维他命a和叶酸片及其些维C和铁，新手妈妈不但能够 炒给孩子吃，并且还能够做些西兰花寿司店、西兰花石锅拌饭待会更吸引住小宝宝兴趣爱好。

2. 西红柿

西红柿中的番茄素、胡罗卜素、维生素E及其维他命C促使西红柿具备修复损伤的体细胞，维护体细胞不受损的作用，那样孩子吃西红柿能做到增强免疫力的目地。

3. 红萝卜

新手妈妈应当都了解红萝卜中带有丰富多彩的胡罗卜素，而胡罗卜素具备维护身体呼吸系统免遭感染、推动眼睛视力生长发育的作用，因而小宝宝多吃胡萝卜是十分有利的。

4. 大枣

大枣除开大家都知道的补血补气作用以外还具备滋补肠胃，宁心安神作用，另外还能做到提升环磷酸腺苷特异性、强身健体、护肝、抗超敏反应等实际效果。

5. 苹果

苹果中的锌具备增加抵抗力的作用，因此 小宝宝能够 多食之。苹果的水杨酸可推动消化，甲基纤维素可促进消化，阿拉伯胶可劝阻轻微腹泻。

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