NG座姿1

交叉腿坐这类姿态让背部形变。假如左腿叠在左脚上，那麼右边的盆骨便会提到，重心点所有集中化在左边的盆骨，脊柱往右边弯。反过来，左脚在上则造成 脊柱往左边弯。假如务必交叉腿坐下来得话，最好是常常互换两腿部位。

NG座姿2

闭拢两腿斜坐假如闭拢两腿斜向一方，脊柱可能向一方比较严重歪斜。

NG座姿3

托着下颌坐不但看上去不好看，并且以便支撑点上半身，脊柱越来越弯屈。如果有跷二郎腿并托下颌的不良习惯请立刻改正。

NG座姿4

低下头、头部往前在布艺沙发或是床边去看书、抬高枕芯看电视剧、坐着睡觉、趴在桌子上入睡、抱著手臂入睡等，都非常容易造成 颈部弯屈形变。

NG座姿5

驼背坐头部会不自觉往后仰，下颌拉高，头部净重所有集中化在颈部后才，造成 肌肉收缩，血液循环系统阻碍。

NG座姿6

低下头坐假如低下头，那麼头部便会比人体更靠前，背部便会弯屈，脊柱长短拉申。需要抬起头取回下巴矫正姿态。

NG座姿7

斜躺在桌椅身上坐那样极其屈伸的姿态促使腹部没法用劲，小肚子凸起;另外也给腰部导致压力使脊柱形变。

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除