五行通背拳在我国中华武术中广为流传時间较长时间，派系也比较多，最关键的师门就会有6大支。在我国的武术界有很高的信誉。而每一个要想训练五行通背拳的武者，要想练就上品的时间，真实做到刚柔相济，确并不是一朝一夕能就能进行的。

五行通背拳总操法有108种之多。搞出“探肩送背，弄长击远”、“贴衣发劲，击响见物”的皮鞭劲，及大劈大盖的气魄，是五行通背拳与众不同的设计风格特性。而皮鞭劲是五行通背总操法的总体劲力和能见到的表层（外）劲力，练就内劲才算是五行通背拳之精粹所属，另外也是检测、考量五行通背拳时间浓淡的标示。可否更强地域分、练就皮鞭劲的“九柔一刚”——内劲与外劲及他们的占比转变，是全部练习五行通背拳者一生的追求完美总体目标。

不管何门派的传统武术拳种，都是有对里劲（心、意、气、神、胆）、外劲（手、眼、身、形、步）的记叙和锻练的规定，各代武术大师也都很重视刚柔并济，非常高度重视对里劲的修练，她们把练气、养神、集气做为传统武术内劲的基本，把可以运势、发气、用内劲于技击，视作传统武术的上品时间。

五行通背拳最注重“九柔（内）一刚（外）”的皮鞭劲，即内劲与外劲的演习与应用。通背高手修剑痴在拳谱中对里劲及外劲论述道：刚柔相济之则，刚居其一，柔居其九，过刚则易折，用柔不能独用柔，用刚不能独用刚，用刚相兼有柔，用柔相兼有刚，刚柔并济，刚中含柔，柔中含刚，柔进刚随，刚退柔变而变幻莫测合之。

修高手的拳谱基础理论是与每一个单操姿势要点相一致的，细腻地论述了其内函，注重了皮鞭劲是內外兼练的，外要练形——外劲，需要练气——内劲。作用催气，以气催力，升到形气合一，內外一体，力达鞭梢——“九柔一刚”（寸劲）的水平才算作取得成功，若做到拳谱中常讲“无影、无形中、无柔、无刚”、“应有尽有，万法归一”的高級人生境界，非八年十年时间加上专业规范训炼难成。

总而言之，说白了的内劲，是与外劲相对来说的，他们相互之间依靠而共存。对于内劲与外劲中间的差别界线，这的确是一个比较复杂的问题，既不可以将二者搞混分不清，也不能用“一切”的方法把他们迥然地切分，万事万物都具备二重性，一直之内含有外、外中有内而存有。因而，想学练内劲，就务必先搞清楚、差别出内劲与外劲的关联，随后有针对性，循序渐进（初中级、初级、高級）、由浅入深地把握好五行通背外劲单操姿势（摔掌、拍巴掌、穿掌、劈掌、钻掌），以后再弄懂其中劲——“内三合”的训练要点，历经一段時间的学习与实践，则能显示信息出五行通背拳的内劲之杀伤力，拳谱中“太级一体像太极拳，九柔一刚皮鞭劲”的时间当然而成。

以上便是五行通背拳介绍，刚柔并济，刚柔相济，仅有做到这一人生境界，一个五行通背拳的练习者才算真实把握了这门武学的精粹，综观通背拳的大伙儿者，莫不合乎这一特性。最重要的特性是五行通背拳能给我们的人体产生许多 益处。

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