海带丝好像被开发设计的商品，如今除开凉拌海带外腊排骨海带也很火爆，除此之外海带丝还常常被用于熬汤。很多人好奇心月子里能不能吃海带汤调整无气味的产后月子餐，实际上月子里是彻底可以吃海带汤的，海带丝的营养成分很高，能够补充孕妇分娩后人体缺少的营养成分。文中详细介绍了几类菜谱合适月子里饮食搭配，看来一下吧。

月子里是能够喝海带汤的。由于，在其中带有着丰富多彩的矿物及其带有着硒和碘元素等，全是身体欠缺的营养元素，针对人体的康复治疗是十分有益的。海带汤也有利于产妇下奶。

乌骨鸡海带丝木瓜汤

原材料：乌骨鸡400g、番木瓜200g、海带丝100g、盐适量、姜3片。

作法：

1、乌骨鸡切割成块，用凉水侵泡三十分钟去净鲜血。

2、番木瓜削皮切片。

3、将泡开的海带丝切片。

4、将海带丝,乌骨鸡,3片姜放进炖锅内,满油水放进大铁锅内,隔水炖1个钟头。

5、1小时后，添加番木瓜块,再次炖1个三十分钟,放盐调料就可以食用。

海带丝黑豆排骨汤

原材料：猪排骨500g、黑豆100g、姜片3片、盐适量、海带丝适当。

作法：

1、提前准备原材料，海带丝能够买干的回家泡开，还可以买湿的回家立即用。

2、猪排骨斩块，放入冷水锅中，烧开后捞起来清洗干净血沫。

3、海带丝清理干净，生生姜切成片，黑豆清理干净。

4、所有原材料放进火锅，添加电高压锅中。

5、添加5碗冷水。

6、起动熬汤方式。

7、熬汤方式进行，连汤带渣倒出去，用中火灾煲10~15分鐘后，加盐调料就可以。

海带丝豆腐鲫鱼汤

原材料：草鱼500g、海带丝100g、水豆腐2块、油适当、盐适量、小香葱适当、姜适当、白胡椒粉适当、味精适当。

作法：

1、海带丝清洗切成片或丝都可以;小香葱切条;水豆腐切成片。

2、草鱼去鳞、去鳃、去内脏器官清洗。留意：草鱼肚里的那层黑乎乎的黑色粘膜需除掉，不然会很腥。

3、石锅放水，放入几块生姜片火灾开煮。

4、在熬水的全过程中，把草鱼放入锅中里煎一下，鱼装进去后先没动它，让鱼先煎一会，随后再滚动，不然鱼片会掉，影响美观大方;鱼的一面煎好，随后翻过去，煎另一面。

5、把煎好的草鱼放入煮沸水的石锅里，火灾烧开，改文火渐渐地炖20-30分钟(依自身充裕的時间而定)。

6、炖的汤乳白乳白的就把海带丝装进去，火灾烧开，改低火煮10分钟上下。

7、随后把水豆腐装进去火灾烧开，随后再煮2分鐘，加入适当食盐。

8、最终把小香葱装进去，加入适当味精、白胡椒粉烧开就可以熄火。

月子里能够吃海带吗

高级营养师：坐月子期内能吃海带，特别是在合适纯母乳喂养的母亲。海带丝带有多种多样微量元素，还有不同的作用。纯母乳喂养的母亲适当服用海带丝，有生完孩子催奶的作用。

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