俗语说“餐后不洗澡，喝醉酒不忽悠。”字面上上的意思便是，吃过饭以后最好是不必立刻冼澡，喝完酒以后不可以洗头发。这看起来简易的俗语，实际上也是有延年益寿的健康养生大学问在里面。

吃饱饭后，人的消化道开始工作，很多的血液在胃里运行，别的人体器官血液相对降低。此刻冼澡，皮肤和肌肉血容量提升，胃里沒有充足血液，便会影响食物的消化和消化吸收。尽管冼澡并不是运动过量，但针对身患心脑血管病症的老年人，餐后立刻冼澡可能会导致心脏缺血性，引起心脑血管病症的猝发。因此，冼澡最好是在餐后一两个钟头之后。能够依据自身的身体素质挑选洗澡时间，例如身体素质虚的老年人能够挑选下午气血最火的情况下冼澡，那样能做到相辅相成的实际效果，不容易得病。

很多人喜爱喝两盅，假如饮酒后没多久就洗头发，很有可能造成脑部血管作用出现异常，出現头昏、眼变黑和呕吐等病症。身患心脑血管病的老年人，平常就不能用太凉的水清洗头，喝酒后则更要留意。有的老年人喜爱喝完酒后外出走一走，假如这时候碰到冷气，会使寒症之邪趁虚而入。

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