伴随着年纪的增长，人的记忆能力也在退转，徒步可以增加记忆力，记牢每天早上行走，记忆能力会愈来愈强了。

二、开启经脉

长期性坐着公司办公室，没保重身体，经脉肌肉僵硬了，全身会出现小疙瘩，坚持不懈徒步，肉疙瘩就少许多 。

三、释放压力脉率

气血不通，脉率当然肌肉僵硬，全身都很焦虑不安，很肌肉僵硬，每日中午徒步半小时，全身释放压力了。

四、心身轻安

心身不和，心身躁动不安，心身高低不平，心身病症都来自于带脉不通，带脉不通的原因便是气血不通，因此，心身也不随意，根据行走，血气顺畅了，心身就随意了。

五、提升心脏作用

不爱运动，因此心脏不太好，徒步，我发现了，徒步能提高心脏作用，使心脏慢而强有力。

六、连通血管

医药学讲，徒步能提高血管延展性，降低血管破裂的可能性，相信这话，由于，徒步可以提高全身延展性。

七、提高肌肉能量

日常生活沒有规律性，易造成 全身肌肉强直而沒有延展性，便是沒有能量，根据徒步以后提高肌肉能量，也有强壮腿力和足力、骨筋，并且骨节也会越来越灵便。

八、顺畅血液循环系统

身体血液不顺畅，由于，经脉和多元性堵塞，那般就血液不顺畅，人非常容易生病，徒步可以连通经脉，提高身体血液循环系统和基础代谢。

九、降低五脏病症

五脏六腑需要健身运动，如果不健身运动，当然就硬底化而生病，因而，徒步能够提高消化腺的代谢作用，推动肠胃有规律性的肠蠕动，提升胃口，提高五脏六腑延展性的作用，许多 病症当然就痊愈。

十、痊愈三高

有三高，医生和护士开过许多 方子，沒有大的实际效果，刚开始行走吧，踏入几个月减减肥瘦身，三高就三和了。徒步针对预防高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都是有优良的功效。

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