游水是一项既能够磨练人的信念、锻炼又可以对减肥瘦身具有非常大功效的有氧运动减肥，游水时，由于浮力、摩擦阻力和工作压力能够不但对身体具有非常好的推拿功效，还对皮肤还可具有美容护肤的功效。可是游水也拥有 一定的忌讳。接下去就要网编来告知大伙儿游水的一些忌讳吧。

一、忌进餐时间前后游水：空肚游水会影响胃口和消化吸收作用，也会在游水中产生头晕目眩困乏等出现意外状况;饥饿感游水亦会影响消化吸收作用，还会继续造成胃痉挛，乃至呕吐、腹痛状况。

二、忌运动过度游水：运动过度立刻游水，会使心脏加重负担;人体体温的骤降，会抵抗能力变弱，造成发烧感冒、扁桃体炎等。

三、忌不在了解的海域游水：在纯天然海域游水时，切勿轻率排水。凡海域周边和水中状况繁杂的都不适合排水游水，以防出现意外。

四、忌长期暴晒游水：长期暴晒会造成日晒斑，或造成急性皮炎，亦称阳光烧灼。为避免 日晒斑的产生，成功后最好用伞遮光，或到有绿荫的地区歇息，或用毛巾在的身上维护皮肤，或在人体外露处涂防晒乳。

五、忌不做热身运动即游水：温度一般总比体温过低，因而，排水前务必做热身运动，不然易造成人体不适。

六、忌游水后立刻进餐：游水后宜歇息一会儿再进餐，不然会忽然提升肠胃的压力，时间一长非常容易造成胃肠道疾病。

七、忌游时过久：皮肤对严寒刺激性一般有三个反映期。第一期：入水时，受寒的刺激性，皮肤血管收缩，皮肤颜色呈惨白。第二期：在水中滞留一定時间后，表皮血液扩大，皮肤由惨白转呈浅红色，肤体由冷回暖。第三期：滞留太久，人体体温热散超过热发，皮肤出現鸡皮疙瘩和打哆嗦状况。它是夏游的忌讳期，应立即出水量。游水持续時间一般不可超出1.5——2钟头。

看过以上这种网编为大伙儿找寻的材料是，想来大伙儿针对游水的忌讳也拥有比较清晰的了解和看法。此外，网编也要提示大伙儿一定要挑选合适自身的游水武器装备，应以穿在自身的身上舒服为前提条件，在游水全过程中假如出現一切不适感的情况，一定要终止活动，防止出现意外的产生。

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