伴随着科技进步的不断发展，灯的种类也愈来愈多，大家都了解，双眼是我们人体较为关键的东西，假如双眼发现异常状况，是会给人的生活起居产生非常大的影响，灯看起来是十分一般的东西，大部分情况下，灯尽管仅仅用于照明灯具的，可是对人双眼确是很重要的，一些灯对人双眼的损害是非常大的。

什么灯不伤双眼?

1、用白电灯泡，科研确认，在白光灯下我们的眼睛视力最好是，因此 ，挑选能传出温和匀称白光灯的日光灯或磨纱灯，而不必选五颜六色电灯泡。

2、电灯泡的近视度数要适合。假如近视度数太低，照到书本上的光源偏暗，我们不易认清笔迹，那样会造成眼疲劳，时间长了还会继续造成 近视。而假如电灯泡近视度数太高，过强的光源会根据乳白色的纸张反射面到我们的眼晴里，造成炫光，使眼瞳持续地变小，从而造成眼睛痛和头痛。

3、电灯泡的尺寸要与灯盖配对，要确保电灯泡恰好被套在灯盖内，防止光源照射我们的双眼。

4、小台灯的高宽比也很重要。一般 ，双眼间距书籍30公分时，既能认清笔迹，也不会劳累过度，为此测算，小台灯的高宽比间距书面形式40-50公分较为适合，那样既保证充裕的阅读文章照明灯具，周边的自然环境也是有一定的色度。假如小台灯太低，则会使光源照射到过小的范畴内，而周边则一片漆黑。而假如小台灯过高，光源会立即照到我们的双眼，造成炫光;另外，近距强光照还会继续在眼底黄斑上导致光停留状况，会使眼外肌缩紧，加速眼睛视力下降。

5、小台灯的放置部位对眼睛视力也是有非常大影响。由于大部分在用左手书写，因此 ，小台灯要放到人体左前方，书写时不容易由于手的挡住在紙上产生黑影，照到纸型上的光源也不会反射面到我们的眼睛里而造成炫光。

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