坐禅这类状况坚信大伙儿见到过数最多的便是佛家弟子的作法，并且普通人坐禅会给人感觉很怪异的，可是坐禅是有利于减轻肠胃消化不良的，尤其是在早晨的情况下及其睡觉前坐禅，而刚吃饱了坐禅会造成食材在胃肠中塞住，没法商品流通，因此挑选坐禅的時间，大伙儿应当要掌握清晰才行，以防影响胃肠疾病。

一、什么时候坐禅

新手餐后马上坐禅实际效果并不是最好是的机会，能够 餐后1.5~2 钟头以上再坐禅。吃饱饭时，食材集聚在胃里，人体不清静坐禅品质也不易太高。

新手打坐时间设在：(1) 睡醒盥洗室后， (2) 睡觉前坐禅，约在 11 点时，也不受食后多长时间才可以坐禅的困惑。

二、打坐时间长度

入门的人可由10~15 分鐘刚开始，渐渐地延长打坐时间，至每炷香约一个半小时到两个小时上下。每日最少早中晚2次坐禅，若有气感时坐禅，三十分钟坐禅则可抵得过两小时的睡眠质量。

若坐禅习惯，也开发设计出真元过后，若一天不坐禅，会感觉无精打采、气血不如意。由于每一次坐禅时，被开发设计出去的气，能将经脉一一开启。若有一天不坐禅，全身经脉不启用，人要感觉难受。

坐禅的人累的情况下，也可静座，用坐禅的调身法，十分钟就会有很好的歇息实际效果。80 分鐘，起坐时先双盘再改单盘，如双盘坐了 50 分鐘后，再改为单盘，这般又可坐 30 分鐘，一共 80 分鐘迅速就来到。坐三坐，这般抓紧刻苦才会出现造就。

三、子、午时可否坐禅

子午时坐禅可以，因修佛教规定摆脱、要得自得，若对佛禅有一定的认知能力后，就能不以境缚，更不容易挂碍什么时候不可以坐禅。子午时指夜里、下午11~1点，此時间内部原因地球上、月儿、太阳光中间相互之间吸引力的关联，空气中电磁能、真元最火，若能呼吸进入身体中可化为内气，有利于色身的刻苦。

故一般没佛教熏习的人，害怕有过多的汽化入身中，但要明心见性却非有充足气轮不能。故修佛禅解脱道，不必避讳子午时不可以坐禅，但佛家的道理一定要懂。

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