坚信许多盆友都出現过后背起疙瘩的状况，尤其是脸部原本就非常容易起痘痘的人，背部出現肉疙瘩的可能性会更大。实际上后背起疙瘩也是痤疮的一种症状表现，而痤疮的出現和大家的生活方式和生活习惯都是有非常大的关联，如果是要想避免后背起疙瘩的状况产生，最先要留意防止才算是。

造成背部出現痤疮的要素和脸上长痤疮的要素十分的类似，可是如果是具有背部得话，您在开展医护的情况下会难许多，乃至许多盆友立即就把身上的肉疙瘩抓烂，这全是错误的，那麼，实际后背起疙瘩怎么办呢?

1.有些人后背长痘痘子是因为病菌滋长造成 的。针对这类状况，平常一定要留意清洁卫生，勤勤换衣服裤子，勤洗澡。最好用杀菌肥皂一类的环境卫生日化用品来给人体除菌，常见开水冼澡，开水能够合理洗去皮肤过多的皮脂腺分必物，避免病菌滋长。

2.除开要勤洗床单外，枕头套还要勤勤换，褥子席子要定期清理，最好是常常曝晒一下，运用太阳消灭病菌。假如卧房无太阳照射，或者屋子光照不够，也非常容易病菌滋长的，要定期用紫外线杀菌灯除菌或者艾叶草、赤芍等烟薰除菌。

3.饮食搭配不善也会造成 后背长痘痘，比如很多服用油腻感、辛辣食物、煎炸等食品。针对这类状况，平常要留意降低或者防止服用油炸等的食材，多服用蔬菜水果，荤腥以蒸制等口味淡方法主导。

4.有的情况下是身体躁热容易上火，也会造成 后背长痘痘。针对这类状况，平常要多饮水,水可推动基础代谢,美容养颜。可以用黄菊花和梨子干加老冰糖泡水喝，较为去火清热解毒。还可以用冰糖炖梨喝。

5.平常作息不规律，长期熬夜，造成 皮脂腺代谢过多，再加健身运动不够，汗水排出去少，皮脂腺沉积在皮肤毛孔，也非常容易造成 后背长痘痘。因此，平常作息时间要规律性，尽量减少经常熬夜，尽可能维持适当运动强度。

6.日常生活工作中环境质量过多干躁，非常是中央空调自然环境，非常容易造成 人体静电长期性积累，影响皮脂腺代谢和皮肤毛孔顺畅，引起背部长痘痘。因此，能够选用空气加湿器等保持环境质量适当的环境湿度。

如果是您不要想后背起疙瘩得话，请在平常一定要留意依照所述这种状况来做，假如说您依照所述的方式来干了以后，后背起疙瘩的状况一点也没有削减得话，则建议您到医院门诊去开展一下医治，防止后背起疙瘩再次影响到您的日常生活。

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