如今人生活水平高了，吃得好啦，美味佳肴，鸡鸭鱼肉的，交际多，健身运动的少，造成 身型微胖，肥胖症会造成 许多 病症，高血压便是这种病之一。许多 老人晚年时期发胖也会得高血压，很多人都会找寻医治高血压的方式。很多人都说游水能够 医治高血压，这个是真的吗？如今就来给大伙儿解读一下。

治不上。但适度的体育文化煅炼对控制高血压有益处。游水是大运动强度的健身运动，并不是很赞同老年人高血压病人做该项健身运动，猛烈健身运动易引起脑颅损伤意外。

一、应在医师具体指导下选用用药治疗。服食降血压药应定时执行、定量分析、坚持不懈，它是医治高血压病的重要。

1.现阶段强烈推荐用以老年人单纯性收缩期高血压的降血压药有下列几类。

A.利尿药关键用以中重度高血压，特别是在在老人高血压或高并发心力衰竭时。糖尿病和高脂血症病人留意防止低血钾和心律失常等副作用。呋噻米（速尿）仅用以肾功能衰竭时。

B.钠离子抗剂可用以各种各样水平的高血压，特别是在在老人高血压或合拼沉稳型心绞痛时。甄选高效中药制剂，如非洛地平、坎地沙坦。在沉稳型心绞痛和亚急性心肌梗死时禁止使用强效二氢吡啶类钙离子拮抗剂。

C.血管紧张素2变换酶抑制剂关键用以高血压合拼糖尿病，或高并发心脏作用不全、肾脏功能危害有蛋白尿的病人，但肾功能衰竭病人禁止使用。

D.β－阻断剂关键用以中重度高血压，特别是在在静息时心跳较快（超过80次/分）的病人或合拼心绞痛时。漫性阻塞性肺病与周边血管病症病人禁止使用，1型糖尿病人谨慎使用。

2.服药常见问题

血压尽可能服食每天1次即能稳定降血压的长效降压药，如依那普利与坎地沙坦缓释剂协同运用。

血液防止降血压过快而影响关键人体器官（心、脑、肾）血液注浆，更不必以求过快降血压而随便提升吃药使用量或服药频次。

补充预防药源性低血压，可剂量相互用药。在服药最开始两个星期内每天测血压1～2次，以掌握有没有低血压趋向。

负重若按所述解决后，降血压实际效果不理想化，一定要立即就诊，不可私自换药或增大药物使用量。

病人盆友应当戒烟酒，保持稳定的心理状态，平衡膳食，少吃带有人体脂肪多的食材，多吃蔬菜，多吃芹菜，能够 维护血管和降血压，多吃洋葱，还可以协助降低血脂，防止产生静脉血栓，协助血压降低。确保充足的睡眠，每日多喝醋，花生仁，一定要带著红衣服一起吃。

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