紅豆及其薏仁米假如可以非常好的配搭在一起，在中医学上讲，就具备了十分非常好的滋补养生功效，因此 ，大家平常很喜欢奥紅豆以小米汤喝，对健康养生有非常大的协助。有一些女士觉得，平常喝红豆薏米汤有非常好的减肥瘦身作用，乃至一个月能够 减去二十斤，可是这个是真的吗?下边就来了解一下紅豆以米汤的做法及其实际作用。

红豆薏米汤的作法

1 紅豆清洗，温小水泡3-4钟头

2 薏仁米清洗与紅豆一起入锅，火灾烧开，随后转至小火慢炖40分钟上下

3 等薏仁米和紅豆酥烂，添加适量纯蜂蜜，出锅

薏米红豆汤是治湿浊最好是的药。

患者最好是的便是回来熬薏米红豆汤当茶喝。

薏仁米和紅豆能提高肾脏功能，并有清热解毒有利排尿功效，因而对水肿患者也是有功效;经当代药理学科学研究证实，薏仁米有抗癌的功效，其防癌的成分中包含硒元素，能合理抑止癌细胞的增殖，可用以胃癌、子宫颈癌的輔助医治;

薏米红豆具备营养成分秀发、防止掉发，并使秀发光洁绵软的功效。

实际上紅豆薏米的功效十分的多，这也是为什么大伙儿那么偏爱那样的组成的原因了，关键還是由于喝在嘴里边不感觉粘稠，并且常常喝得话针对皮肤也是更为的光洁。针对皮肤的很多问题它都能够协助其具有减轻的功效，尤其是降低脸上皱纹，也有协助清除脸上斑点。

总的来说，紅豆以小米汤的作用有很多，对身体健康十分有利，可是说白了的红豆薏米汤可以一个月减二十斤還是不可靠的。假如每日只借助喝粥来减肥瘦身，出不来半个月左右人体毫无疑问会由于营养不良而出現问题。因此 ，减肥瘦身一定得用对方式，饮食搭配加健身运动最好。

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