牙渍的诱因是很繁杂的，有食物残留和别的物质产生的原因，另外也是有因个人口腔ph酸碱度出现异常导致便于造成牙渍的标准。因而一方面要留意优良的口腔健康习惯性来防止，另外对人的维生素缺乏等状况还要有一定的留意，平常在饮食搭配上多吃水果蔬菜水果，对维他命开展有利的补充。

1.刷牙用含防止牙渍找“焦磷酸盐”或“柠檬酸锌”成份的美白牙膏。

2.牙菌斑和牙结石导致牙渍囤积，软牙结石是餐后15钟头上下产生的，用直流变频水牙线一冲就没了。软牙结石造成蛀牙和牙龈炎--刷牙牙龈出血，牙齿过敏，牙周肿疼等，

3.技术专业洁牙：技术专业的目地是以便除去牙结石，牙锈和牙菌斑。牙结石造成牙龈委缩，牙根暴露，牙齿掉落；牙锈造成口臭，牙菌斑造成牙周炎和牙龈炎。

4.食用醋法 取食用醋口含，在口腔鼓漱2—3分鐘吐出来，再用软毛牙刷刷牙，最终用温开水漱口清洁。或在刷牙时，在美白牙膏上滴几滴食用醋，坚持不懈一段時间就可以消除牙渍。

5.白矾刷牙法 将白矾50克碾成粉末状，每一次用软毛牙刷蘸一些刷牙，每天2次，能除淡黄色牙渍。

6乌贼骨刷牙法 取乌贼骨50克碾成粉末，掺加美白牙膏内刷牙，每天2次，能除灰黑色牙渍。 所述全是消除牙渍的简易方式，要是能确保牙不沾牙渍，也也不可能产生牙结石。

假如从来没有清除过牙渍，那麼牙渍肯定是许多 的，此刻一定要到技术专业的组织 开展洁牙等来开展医治。平常培养早中晚刷牙、吃东西后漱口清洁的习惯性，不能用木签消除牙齿缝隙的食材，要用牙线棒，那样既防止出现口腔健康问题，对牙龈也是非常好的维护。

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