拔罐是一种较为传统式的针灸理疗方法，它能协助减轻许多 人体上的病苦，主要是根据拔罐专用工具反复刮拭人体每一个穴道，能够具有舒筋活血、活血化瘀、除去凉气和体内湿气、改进血液循环系统，做到增加抵抗力和免疫能力的功效，常常拔罐对人体的身心健康很有协助，小腿肚也是有许多 穴道，也是拔罐的好位置，那麼小腿肚拔罐方位如何做?

小腿肚拔罐从下往上刮吗

小腿肚拔罐从下往上刮吗 小腿肚刮痧的方法平面图

小腿肚拔罐从上向下和从下往上刮都能够，能够依据自身的习惯性开展挑选。

从上向下

从屁股到膝关节的这一段大腿内侧一部分，便是肝胆经了，许多 姊妹都习惯性用握拳敲胆经，从屁股顺着大腿内侧锤到膝关节，早中晚各100次上下，不得不承认，敲胆经让瘦小腿事倍功半起來!由于夜里11点上下血气会注入肝胆经，这个时候不必推拿和刮肝胆经了，也不必拔罐，一样的“患难与共”，因此肝经也不必拔罐!

我们拔罐只不过便是顺着经脉开展的。许多 经脉中医推拿、拔罐健康保健等，一般标准都是以上向下开展推拿、拔罐的，不容置疑。我们的大腿根部和小腿肚的两侧、里侧、外侧等，成条腿都能够从上向下顺着经脉、按照穴道开展拔罐。

小腿肚拔罐从下往上刮吗 小腿肚刮痧的方法平面图

从下往上

也有一类状况，便是静脉曲张或是水肿者应当从下往上刮。像长期性长坐的人会非常非常容易产生水肿型腿或者一些静脉曲张的状况，由于这类群体的下肢血循环会较为差，因此从下往上拔罐能让血液流回，推动血液循环系统改进下肢浮肿和静脉曲张的状况。

这类状况从下往上刮的情况下速率需放迟缓，幅度还要柔和些。此外，还要提示常常长坐族能够多做个瘦小腿小健身运动，常常多行走、多推拿，才可以合理避免 下身肥胖症，产生水肿型大粗腿和静脉曲张的状况。

刚开始拔罐以前我们要挑选特别制作的刮痧板，刮痧板大多数采用水牛角，翡翠玉石等不易划伤皮肤的原材料生产制造。刚开始拔罐以前，我们需要在刮拭得位置擦抹刮痧油这类含油量长链脂肪酸的润滑脂，防止划伤皮肤。

随后坐着床前或是桌椅上把脚部当然竖直，在擦抹完润滑脂的腿上，从脚裸往膝关节方位自下相上的刮，还记得要沿着一个方位不必往返刮，非常是有水肿的腿一定要遵照这方位，不然可能会导致反实际效果。每日20-30分钟，大概刮100下上下，拔罐的力度还要控制，并并不是越用劲越好的，幅度控制在自身能够承担的范畴。

小腿肚拔罐有哪些好处呢

能够输通筋脉

女性朋友常常高跟鞋，脚部的肌肉常常是处在焦虑不安收拢的情况，拔罐可以舒筋活络通脉清除疼痛疾病;消除肌焦虑不安，在显著缓解疼痛病症的另外，也有益于疾病的修复。

能够瘦小腿

如今我们身体每日都会不断的开展着基础代谢，许多的内毒素在其中都沉定在我们皮下组织的皮肤毛孔，拔罐得话能够让这种基础代谢中留有在人体需的废弃物代谢也去使身体血液更畅顺，修复当然的新陈代谢魅力。

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除