酸牛奶比牛奶的营养高些，原因取决于其是益生菌粉的丰富多彩原动力，酸牛奶中带有的多种多样，让身体更非常容易消化和吸收。再再加酸牛奶有一定的健康保健上下，口感好，因此备受大家钟爱。那麼针对酸牛奶的時间，大家却有矛盾，那麼中午酸牛奶好么？我们讨论一下权威专家的分析吧。

酸牛奶能够中午喝，最好餐后两小时喝。接下去我们就实际来协助大伙儿剖析下酸牛奶何时喝最好是：

1、早上喝酸奶消化吸收营养成分

早晨是最需要营养成分的情况下，但是不可以空肚子喝，能够配一些杂粮，吐司面包，生鸡蛋一起，能够合理的消化吸收酸牛奶中的营养元素。

2、餐后两小时酸牛奶

饭后喝酸奶，这时候胃酸被稀释液，pH值升高到3-5，这类自然环境很合适乳酸菌饮料的生长发育，尤其是在餐后2钟头内食用酸牛奶，实际效果最好。

3、晚上喝酸奶补钙补锌

据研究表明，酸牛奶是食材中钙的优良来源于，从补钙补锌的角度观察，晚上喝酸奶益处大量。医生介绍说，夜间12点至零晨是身体血钾成分最少的情况下，有益于食材中钙的消化吸收。另外，这一时间范围中人体内影响钙消化吸收的要素也较少。尽管牛乳中也带有很高的钙，但与它比起來，酸牛奶中常含的乳酸菌与钙融合，更能具有促进钙吸收的功效。

常见问题

1、酸牛奶不必加温喝：假如溫度过高，酸牛奶中的肠道益生菌便会丧失特异性。若一次选购几日的酸牛奶，应放到电冰箱的冰箱冷藏中储存，酸牛奶的保存期一般仅有7－14天。

2、夜里睡前喝酸奶要刷牙：假如夜里睡前喝酸奶，最少在入睡以前一个小时喝，并且喝了后要还记得立即刷牙，不然酸牛奶中的一些菌苗及酸性物质会对牙有一定的危害哦。

针对酸牛奶中午喝怎么样及其酸牛奶的最佳时间，我们上面內容都为大伙儿干了一一详细介绍。接下去提示这些非常喜爱酸牛奶的盆友，喝还要留意量，千万别把酸牛奶当水的一样补充。次之有关酸牛奶的存储要需注意了。

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