女性假如要想自身越来越漂亮得话，那麼务必要有完美无瑕的皮肤，可是，伴随着一天天年纪的增长，许多女士的皮肤会出現松驰的状况，这非常容易造成皱褶。因而这类女士都期待自身的皮肤可以更为紧实一些，可是用了众多的护肤产品都没什么实际效果。那麼，日常生活究竟有什么方法才可以让皮肤越来越更紧实呢?

冰饮皮肤毛孔，让清凉觉得渗入进皮肤

DIY用具：冰块儿、纯棉毛巾

DIY方式：将冰块儿用纯棉毛巾包起來，可根据冷敷的总面积尺寸，将适当的冰块儿包在纯棉毛巾内，并将不必要一部分扭紧。敷在脸部最少一分钟，每一个人的皮肤承受力不一样，但应该始终坚持1分鐘，才可以见到冰块儿的作用。

DIY补充：即便冰饮过的皮肤毛孔，洁面后还要相互配合应用毛孔收敛水，才会使粗壮的皮肤毛孔真实的获得合理的变小哦!

效果显著基本原理：热涨冷缩的基本原理不仅让皮肤毛孔马上缩小，还令皮肤表层的溫度快速降下去，冒油的状况获得合理的抑止。

紧致肌肤的食材

NO、1 绿花菜

绿花菜又叫西蓝花。西蓝花带有丰富多彩的维生素D、维他命C和胡罗卜素，能提高皮肤的抗损害工作能力、有利于维持皮肤延展性。

因为这种抗病性化合物含有辛辣食物的味儿，也许有的人会觉得是一种苦涩味。可是这种化合物对身体的身心健康很有益处，所以上班族多吃西蓝花对人体是有益处的。这道麻汁西兰花做法超简单，但味儿清新甘甜，特别适合下班了迅速作出特色美食的需要。

麻汁西蓝花的作法：

主要材料：西蓝花400克、麻汁100克、生抽酱油20克;

作法：拌开西蓝花成适合的一小块，除掉硬梗;麻汁中添加生抽酱油、50克纯净水;调成匀称浓稠的麻汁汁;西蓝花在开水中焯2分鐘，再添加凉水中凉透;西蓝花摆盘，再匀称的淋上涨好的麻汁。

NO、2 红萝卜

红萝卜中的胡罗卜素能够降低皮肤的皱褶。

太阳光照射、空气中的有害物等自然环境影响或心理压力和病症都是使人体内产生大量的氧自由基，这种氧自由基又可能危害皮肤细胞中的DNA，进而加快肌肤老化。而人体内含有的抗氧剂则能够防御力氧自由基的伤害，这种抗氧剂包含维生素D、C、D、E及其类胡萝卜素。

因为身体自身不可以产生充足的抗氧剂，因而身体需要从食材中汲取。红萝卜含有β-胡罗卜素，番茄含有番茄素。

实际上，归根结底皮肤松弛一般全是肌肤干燥的主要表现，皮肤会越来越更为干躁。因此应当每日补充很多的水，最好喝热水。喝热水千万别喝纯净水，不然非常容易对肾脏功能导致比较严重的损害。如果有标准得话，能够多喝一些纯天然的纯净水，那样能够让皮肤有充裕的水份补充，皮肤也便会更紧实。

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