我们都了解，新鲜水果在进餐时间前后吃一直是我们有一定的异议的问题，那麼在生活起居中什么食物应当在餐前吃，什么食物在餐后吃呢？针对新鲜水果是餐前吃還是餐后吃的问题一直都存有异议，实际上是一些新鲜水果能够餐前吃，一些新鲜水果能够餐后吃。下边，就由网编来跟大伙儿看看究竟如何吃苹果较为行吧。

不建议空腹服的新鲜水果：柿子饼、香蕉苹果、西红柿

香蕉苹果含有钾元素、镁元素，不宜心律不齐者空肚服用，要不然非常容易引起副作用;香蕉苹果寒性，畏冷者也不适合空肚服用。

柿子饼中带有很多的柿胶，尤其是在未熟的柿子饼和柿子皮中成分最大，当空腹服进很多柿子饼时，非常容易产生结石。

西红柿微苦，空腹服导致胃酸过多，不利胃健康保健，因此有胃痛、胃病、胃溃疡问题的人不适合空腹服西红柿等味儿酸的食物，以防刺激性胃液代谢。

建议饭后吃的新鲜水果：菠萝蜜、番木瓜、山楂果

番木瓜、菠萝蜜带有一定的胰蛋白酶、水果酵素，能促进消化，能够在饭后半到一小时服用。山楂果微苦，也是有健脾养胃的功效。

吃苹果如今已变成了很多人每日的“必修课程”，但吃得多比不上吃得巧，吃苹果也得按時间来。

饭后吃水果是很多人的习惯性，可是餐后假如吃含单宁酸多的新鲜水果非常容易导致胃溃疡，几类新鲜水果最好是不要在餐后吃。

吃了主食之后份水果盘是许多人在家里或出外用餐的一个习惯性。但是，权威专家强调，饭后吃水果，非常是吃一些含有鞣酸的水果，对胃肠极其不好，比较严重得话乃至会造成胃溃疡。

权威专家强调，一些新鲜水果含有单宁酸，例如红提、山楂果、石榴、柿子饼等，假如用餐时早已吃完一些酸性水果，再进餐含有鞣酸的水果非常容易在胃内产生不被消化吸收的胃结石而造成溃疡乃至引起溃疡流血。

山楂果不适合早晨吃。

山楂果有散淤化滞、止咳化痰祛毒、提高胃口等作用。可是因为山楂果味儿偏酸，不适合空腹服，脾胃虚寒者也不适合在早上进餐。

柚子早饭后吃可醒神。

柚子带有丰富多彩的阿拉伯胶成份，可减少密度低蛋白的成分，但因为在其中酸类物质成分较多，因而最好是在早餐后吃，能够快速使人的大脑保持清醒。

餐前吃苹果，补充维他命。

二餐中间吃苹果，可立即补充人的大脑和人体需要的动能，这时新鲜水果中的葡萄糖和葡萄糖能被身体迅速消化吸收。比如：

大枣最好是餐前吃。

大枣有“纯天然维生素C丸”之美誉，空肚时摄取维他命C，消化吸收实际效果最好是。需要提示的是，过多服用大枣可能会造成胃酸过多和腹胀，消化不良者应小量服用。

水蜜桃也可餐前吃。

烂熟的水蜜桃特性柔和，发热量较低。餐前吃有益于营养成分消化吸收，不容易非常刺激性胃肠。但水蜜桃含膳食纤维素多，饱腹感强，每一次别吃太多。

饭后新鲜水果促进消化。

饭后1钟头吃苹果有利于助消化，可挑选菠萝蜜、山楂果等柠檬酸成分多的新鲜水果。但不建议晚饭后吃很多新鲜水果，既不好消化吸收，又非常容易因吃得过多，使在其中的糖转换为人体脂肪在身体沉积。

一般而言，早晨起床时吃苹果能够快速补充糖份，协助消化，再再加新鲜水果的弱酸性甜味道，可令人一天都觉得心旷神怡。但早晨肠胃历经一夜的歇息，作用尚在修复中，因而，新鲜水果最好是挑选酸碱性不太强、苦涩味不太浓的。特别是在肠胃不太好的人，更不适合在这个时间段吃苹果。

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