紫糯米是我们日常生活较为普遍的食物，它能够 用于制做黑糯米粥及其别的的物质，对我们的身心健康有非常大的协助。殊不知，更是那样的一种食物，我们对她们的作用与功效掌握有多少呢?如今就要我们一起来看一下紫糯米的作用与功效吧，期待大家能够 好好地记牢文章内容提及的內容，对大家的日常生活有非常大的协助。

假如我们知道紫糯米的作用与功效，就可以在日常生活中恰当的服用紫糯米，对我们的日常生活有非常大的协助，因此 大伙儿能够 好好地了解一下紫糯米的作用与功效，让我们恰当的服用它的药理学使用价值。

紫糯米被称作“黑珍珠”，大米类绿色植物，是含有暗紫色的种皮的稻米，由于米质有糯性，因此 又称之为血糯米。紫糯米的营养成分很高，除含蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物外，还含丰富多彩的钙、磷、铁、维生素b21、B2等。紫糯米有补血补气养神作用，长吃可运动健身，也可泡药酒。

用紫糯米煮的粥，颜色呈咖色，吃起來香醇爽口。据相关科研单位在紫糯米种植区调研，服用紫糯米，对慢性疾病病人、手术恢复期患者、孕妇、儿童、体质虚弱者都是有滋补养生功效。以紫糯米为关键原材料做成的饮品、食品，更有显著的诊疗实际效果。

中医学觉得，檽米茯苓功效辛温、入脾肾肺经，具备健脾补血脾、生津止渴抑汗的功效。因而，夏季饮食搭配注重健脾养胃，吃点檽米十分有益处。

对中气虚肠胃弱，乃至在夏天经常腹泻的人而言，檽米有非常好的滋补功效。与淮山药煮粥，可强健脾养胃;加莲籽同熬，可温中治腹泻;食欲不佳的，可将檽米与猪小肚同煮而食，方式 是将檽米侵泡三十分钟后，装到猪小肚内，炖熟后吃荤喝粥，内窗的檽米取下晾晒，分次服用。

檽米含钙量高，有补骨健齿的功效。可将紫糯米侵泡后装进布袋子，线缠扎牢，随后与猪骨头等一起烧煮，熟后喝粥，再将袋里檽米取下，分多次熬粥吃，也有养胃的作用。孕妇服用黑糯米粥，有利于滋补养生生完孩子导致的体质虚弱，有利于提升奶水，喂奶宝宝。

除此之外，常吃紫糯米也有补肾壮阳的功效。中医学觉得“黑气入肾，灰黑色多补肾壮阳”。紫糯米煮枸杞子，能冶疗肾脏虚造成的耳鸣头晕、腰酸腿软等，紫糯米还能够使秀发黝黑发光，与黑桑葚、黑芝麻粉同煮实际效果最好是。

根据文章内容的详解，坚信大家对紫糯米的作用与功效有一定的了解了吧。假如我们知道紫糯米的作用与功效，能够 告知我们身旁的盆友，让她们也明白在日常生活中恰当的熬料紫糯米来补充人体需要的营养元素，建议大家好好地记牢它的作用与功效。

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