针对高尔夫运动，第一印象理应是衣着乳白色的运动装，在翠绿的大草地上边挥舞着球竿，看上去是多么的的轻轻松松和悠闲，但实际上果真如此吗？自然并不是的，尽管此项健身运动相较其他看上去更加轻轻松松，但事实上一场球打出来也是大量出汗的，并且高尔夫运动不留意得话也是非常容易负伤的，今日就而言一说高尔夫运动损害的原因。

肌肉过多的疲惫引起的健身运动损害，也是导致损害的根本原因之一，劳累过度的肌肉要有适度的释放压力与歇息。与绝大部分之骨骼肌肉损害一样，过多之应用肌肉和骨骼非常容易使人体组织疲倦，而疲倦之组织易使人体减少健身运动之主要表现工作能力，如重覆长典地再次活动，负伤的概率便提高。

到训练场最好是打10到15球就歇息最少30秒，喘一口气再打，千万别由于打不上球，就一次连打30到40颗球，那样非常容易让身体疲乏，更不易打进球。

不善的击球是另一个普遍的损害原因，许多 高尔夫运动损害产生于贴近击球打中球的那一刻，在这里一发球時刻胳膊肘和手腕子是最非常容易负伤之位置。不善之击球易使组织承受力不平衡，且影响组织之主要表现工作能力，从而使组织曝露于负伤风险中。

另一普遍的负伤体制是击球打中路面，当台球杆打中路面并非发球时，向后击球姿势所造成的动能没法适度的迁移至球，反倒打中路面，经过台球杆反弹回人体，尤其是用劲握着台球杆的双胳膊，因双胳膊造成过多的负载，此一负载可能使组织负伤。此外，过大的击球和不善的热身动作，也是普遍的负伤原因。

上边给大伙说了高尔夫运动损害的原因，看了以后是否对高尔夫运动拥有新的了解了，原先并并不是看起来这么简单的，而针对这类健身运动的损害，实际上有一些還是可以防止的，就例如搞好热身动作、防止过多的疲惫、遵从教练员的具体指导，全是能降低损害的。

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