肾是一切魅力的原动力，俗话说的好，肾乃先天之本。一头黝黑茂密的秀发，健硕的人体，都离不了肾的功能，肾虚，肾虚让男生痛苦不堪，生活品质降低，也会遭到老婆的嘲讽。我觉得，大部分男生還是十分重视补肾壮阳的，但也依然有一部分人不清楚男人补肾应当哪些食物。下边，我们就讨论一下男人吃什么食物补肾。

传统式中医药学，把不一样色调的食材或药品属于身体的五脏：鲜红色深入人心，青绿色入肝、淡黄色入脾，乳白色入肺，灰黑色入肾。因此 ，日常生活我们依据颜色选择饮食搭配，是种简便易行的方式 。而黑色食品对肾的滋润和关爱，也是遭受了权威专家的毫无疑问。

麦芽糖油：

比较严重缺乏维生素e会造成阴之茎衰退和委缩。性的激 素代谢降低并缺失生殖力。而麦芽糖油却能防止并改变这类状况，因此 我们在生活起居中应常吃麦子、苞米、小米等含麦芽糖油丰富多彩的食材。

核桃仁

补肾壮阳又健脑的核桃仁最合适当代男性，努力闲暇来补虚耗过多的头脑，更有竞争能力。

纯蜂蜜：

纯蜂蜜中带有前列腺的位置内分泌素，具备显著的活跃性性激素的生物活性。因体弱多病、年高而男性性功能有一定的减低者，可坚持不懈服食纯蜂蜜产品。

藻类：

藻类含磺量超出别的动物与植物。而磺欠缺或不够会造成流之产、男之性性之作用 衰 退、性欲降低。因而，要常常服食一些海藻类食材，如海带丝、海菜、裙带菜等。

果干：

德国医生发觉在一些常常大吃南瓜籽的中华民族中，沒有前端 的腺 病症产生。这是由于南瓜籽中带有一种能影响男士的生长激素造成的神秘物质。除此之外，麦子、苞米、白芝麻、葵花仁、核桃肉、甜杏仁、花生仁、榛子仁等也对性的 作用有利。

海鱼有哪些：

沿海城市的住户多食淡水鱼食材，因而她们常是儿孙满堂。实际上，在古罗马时期，大家就发觉，淡水鱼是滋润性 的欲的理想化食品，非常是鲨鱼肉，做为性 之爱的“金属催化剂”迄今仍享有盛名。科研证实，鱼类带有丰富多彩的磷和锌等，针对男人与女人的 作用健康保健十分关键，有“夫妇性生活和谐素”之说。一般而言，凡身体缺钙者，男士会出現精子密度降低且品质降低，并伴随比较严重的性 之作用与生的殖功能减退，而女士则产生体重下降，性之 交时阴道分泌液降低等病症。

苋菜：

别名起阳草、壮阳草、寿元韭，它是一种生长发育力充沛的常见蔬菜。对男士 阴之茎勃 之起阻碍、早之泄等病症有非常好的功效。病人每日都以苋菜佐食，或把韭菜籽研末，每天早中晚各服15克，用沸水吞服。

盐是让肾压力加剧的关键罪魁祸首，由于肾脏功能是承担新陈代谢盐份的，要补肾壮阳应当培养多饮水的习惯性，能够淡化尿里，让尿里迅速排出来，当大伙儿吃太多盐的情况下也有益于尿里变浅，进而维护肾脏功能。确实不喜欢喝水得话，能够在水中加上些干柠檬片或是橘子等新鲜水果，使温开水的味儿越来越甜一点，还提升了维他命。

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